Hair loss: జుట్టు రాలడం సమస్య దూరమవుతుంది, రోజూ వీటిని తినడం ప్రారంభించండి

Hair loss: ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది జుట్టు రాలడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మీరు కూడా జుట్టు రాలడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే.. మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని విషయాలను చేర్చుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.  అధిక ఒత్తిడి వలన చాలామంది జుట్టు రాలడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటారు. జుట్టు రాలడం వల్ల మీకు కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే ఈ సమస్యపై కొన్ని విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఇలా చేస్తే జుట్టురాలే సమస్య తగ్గుతుంది:

• జుట్టు దృఢంగా, ఒత్తుగా ఉండటానికి.. మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని అంశాలను చేర్చుకోవచ్చు.
• ప్రతిరోజూ ఆహారంతో పాటు పెరుగును తీసుకోవాలి. ఇందులో ఉండే ప్రొటీన్, క్యాల్షియం వంటి మూలకాలు జుట్టును దృఢంగా మార్చుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
• ప్రతిరోజూ ఆకుపచ్చని ఆకు కూరలు తీసుకోవాలి. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, మినరల్స్ జుట్టును అందంగా మార్చుతాయి.
• గుడ్లలో ప్రోటీన్, బయోటిన్, ఐరన్ ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి.
• మీ ఆహారంలో కొన్ని తృణధాన్యాలు, పండ్లను చేర్చుకుంటే జుట్టును బలంగా చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: డబ్బుకు సంబంధించిన ఈ ప్రశ్నలను మీ లవర్‌ను అడగవద్దు.. రిలేషన్‌షిప్‌లో సమస్య రావొచ్చు!