మంగళవారం ఈ పనులు చేస్తే ఆంజనేయ స్వామి అనుగ్రహం లభిస్తుంది. ఆంజనేయ స్వామి నామస్మరణతో ఏం చేయాలి.? మంగళవారం నాడు ఎలాంటి పనులు చేస్తే మీ లాభం, విజయం లభిస్తుందో తెలుసుకోవాలంటే ఈ స్టోరీలోకి వెళ్లండి.
ఉపవాస సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, కొన్ని కిలోల బరువును తగ్గించవచ్చు. ఉపవాసం చేయడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ విడుదలై మొత్తం వ్యవస్థ శుభ్రంగా మారుతుంది. ఇప్పుడు ఉపవాస సమయంలో ఏది తినాలి, ఏది తినకూడదు అనేది తెలుసుకుందాం.
ఫాస్టింగ్‌ వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ కరిగిపోతుందని నమ్ముతారు. ఉపవాసం వల్ల గుండె జబ్బుల ముప్పుతప్పదని అమెరికాకు చెందిన శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన పరిశోధనలో తేలింది. అయితే ఉపవాసం సమయంలో ఆయా వ్యక్తుల ఇతర అలవాట్లను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని పరిశోధకులు చెప్పారు.
ఇంటర్‌మిటెంట్ ఫాస్టింగ్‌లో ఎంతో ప్రజాదరణ పొందిన విధానం 16/8. అంటే రోజులో 16 గంటల పాటు కడుపును ఖాళీగా ఉంచుకోవడం, ఎనిమిది గంటల పాటు తినడం. ఇలా పది లేదా నెల రోజులు చేస్తే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. పూర్తి సమాచారం కోసం ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
గుండె జబ్బులు, రక్తపోటుతో బాధపడేవారు కూడా రంజాన్ సందర్భంగా వారి ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్త వహించాలి. మందులు వాడే వారు ఉపవాసం ఉండే ముందు కచ్చితంగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.
మహాశివరాత్రి రోజుచాలా మంది ఉపవాసం ఉన్నవాళ్ల అరటిపండు, యాపిల్, బొప్పాయి, ద్రాక్ష పండ్లను తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. రోజంతా ఉపవాసం ఉండి సాయంత్రం ఈ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల కోల్పోయిన శక్తితోపాటు.. కడుపు కూడా నిండుగా ఉంటుంది
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/Vaisakh-Amavasya-will-begin-on-07-May-2024-at-11_41-am-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/beerva-is-kept-in-the-house-all-the-money-will-be-lost-3-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/weightloss-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Doctors-say-that-fasting-can-cause-heart-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Doctors-warn-that-if-you-fast-like-this-you-will-be-in-danger-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/fruits-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/fasting-in-Mahashivratri-what-fruits-should-you-eating-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/siva-jpg.webp)
