Fasting: ఆయుర్వేదంలో శరీరంలో వ్యాధులకు కారణం త్రిదోషాల అసమతుల్యతగా పరిగణించబడుతుంది. త్రిదోషం అంటే వాత దోషం, పిత్త దోషం, కఫ దోషాలు శరీరంలో కనిపిస్తాయి. వీటిలో ఏవైనా దోషాలు పెరిగితే శరీరంలో వివిధ రకాల వ్యాధులు ఉత్పన్నమవుతాయి. ఆయుర్వేదం ఒక వ్యక్తి శరీరం, మనస్సు, ఆత్మను పూర్తి యూనిట్గా పరిగణించి దాని ఆధారంగా పనిచేస్తుంది. మనస్సు, శరీరం ఒకదానికొకటి ప్రభావం చూపుతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం జీవక్రియ, కార్మినేటివ్ అనే రెండు కారకాలు శరీరంలో వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. జీవక్రియ వ్యాధులలో ఊబకాయం, మధుమేహం, రక్తపోటు, శ్వాస సమస్యలు, జ్వరం, జలుబు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు ఉన్నాయి. క్రియ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపవాసం: క్షయవ్యాధిలో ఉన్నప్పుడు శరీరంలో పోషకాల లోపం ఉంటుంది. జీవక్రియ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపవాసం ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే క్షయవ్యాధికి సంబంధించిన వ్యాధుల చికిత్స కోసం వ్రిహన్ థెరపీని ఉపయోగిస్తారు. దీనిలో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాహారం ఇవ్వబడుతుంది. ఆయుర్వేదంలో ఉపవాసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. జీవక్రియ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపవాసం సమర్థవంతమైన పద్ధతిగా పరిగణించబడుతుంది. దీనితో పాటు కఫా సమతుల్యంగా ఉంటుంది. కఫా మన శరీరంలో వ్యాధులను పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఉపవాసం చేస్తే కఫా, జీవక్రియ వల్ల వచ్చే వ్యాధులు తగ్గుతాయి. క్యాన్సర్ కూడా జీవక్రియ వ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది. అనేక అధ్యయనాలలో ఉపవాసం క్యాన్సర్లో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన దోషాలు తగ్గుతాయి. మన శక్తి జీర్ణక్రియలో కాకుండా శరీరాన్ని నయం చేయడంలో ఉపయోగించబడుతుంది. దీని వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో వాపులు తగ్గుతాయి. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది, శరీరం మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం అనేక రకాల ఉపవాసాలను ప్రస్తావిస్తుంది, అందులో రోజంతా ఉపవాసం చేయవచ్చు. అంటే నీళ్లు మాత్రమే తాగి రోజంతా ఉపవాసం ఉంటారు. మరొక మార్గం రోజంతా పండ్లు, కూరగాయల రసాలను మాత్రమే తాగడం. ఏమీ తినకుండా శరీరాన్ని విశ్రాంతిగా ఉంచడం. మూడవ మార్గం అడపాదడపా ఉపవాసం చేయడం. దీనిలో సౌకర్యాన్ని బట్టి సమయాన్ని నిర్ణయించుకోవచ్చు. రోజుకు 8 గంటలు మాత్రమే తింటారు. మిగిలిన సమయంలో నీరు మాత్రమే తాగాలి. ఈ రకమైన ఉపవాసం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. ఇది కూడా చదవండి: సాగరతీరాన సెయిలింగ్ ఛాంపియన్షిప్