తల్లి కడుపులో 2వ నెల నుంచి నాడీ వ్యవస్థ, మూత్ర నాళం, కడుపు వంటి అవయవాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. 3వ నెల నాటికి జననేంద్రియాలు, గోళ్లు, కనురెప్పలు వంటి వాటి రూపకల్పన జరుగుతుంది. ఈ టైంలో తల్లి ఆరోగ్యవంతమైన పోషకాహారం తీసుకోవాలి.
కాఫీ పౌడర్ సహజమైన మృదువైన ఎక్స్ఫోలియంట్గా పని చేస్తుంది. కాఫీతోపాటు శనగ, బియ్యం పిండి, పసుపు, పాలు, పెరుగు, తేనె వంటివి కలిపి మాస్క్ మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియను వారానికి ఒక్కసారైనా పాటిస్తే ముఖ వెంట్రుకల మందత్వం తగ్గుతుంది.
గ్లిజరిన్ తలపై అప్లై చేయడం ద్వారా జుట్టుకు ఎన్నో లాభాలున్నాయి. గ్లిజరిన్ వంటి పదార్థాలను వాడటం వల్ల తల చర్మాన్ని, జుట్టు తంతువులను తేమగా ఉంచుతుంది. కొంచెం గ్లిజరిన్ను తేనెతో కలిపి తలకు పట్టించి అరగంట వదిలి శుభ్రంగా కడిగితే తల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది.
నిమ్మరసం నేరుగా అప్లై చేస్తే, చర్మం సహజ తేమను హరించి, దురద, ఎర్రదనం, మంట లాంటి సమస్యలను కలిగించవచ్చు. నిమ్మరసం వాడాలంటే దాన్ని తేనె, పెరుగు, బేసన్, ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి వాడాలి. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సహజమైన పదార్థాలు వాడాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవిలో గోరు వెచ్చని నీరు తాగితే పేగులను శుభ్రం చేస్తుంది. రోజంతా హైడ్రేటెడ్గా ఉండేందుకు కొబ్బరినీళ్లు, నిమ్మకాయ జ్యూస్, పుదీనా పానీయాల, సోంపు టీలు తీసుకోవాలి. పేగు ఆరోగ్యం కోసం తేలికపాటి ఆహారం, సలాడ్లు, పీచుపదార్థాలు, ఉడికించిన దినుసులు తీసుకోవాలి.
వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడం అవసరం. వేడి, ఆహారం, చల్లనీరు ద్వారా వ్యాధులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఫ్రిజ్లో ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, బంగాళదుంపలు, వంటివి నిల్వ చేయవద్దు. వీటిని వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మహిళలు స్నానం చేసేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దీనివల్ల చర్మం, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. చర్మం, ఆరోగ్యం మంచిగా ఉండాలంటే వేడి నీటితో స్నానం చేయొద్దు. జుట్టుకు షాంపూ రాయొద్దు, తడి టవల్ వాడవద్దు. ఇలా చేస్తే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, చర్మపై దురద వస్తుంది.
భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల ప్రేగు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ అలవాటు కారణంగా, కడుపు సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు. భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది.
వేసవిలో చేతులు, కాళ్లు, ముఖం ఎక్కువగా టాన్ అవుతాయి. ఇంట్లో శనగపిండి, ముల్తానీ మట్టి, పెరుగు, నిమ్మకాయ రాస్తే చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది. ఈ నాలుగు పదార్థాలు టానింగ్తోపాటు చర్మంపై ఉన్న మచ్చలు, పొడితనం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/04/24/jSKF1skuEiKUbt7cbp5I.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/24/tscuXu34I4J6uvYkEiH3.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/24/CCzYzj4UfZZBmhxc7Vzg.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/24/9qjBZgBKUjnnZ7iAgQlZ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/24/OIyZ1LhNvbTe8ePrID4P.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/24/L2aa9MNydon7Tb0iLC99.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/23/7ckHjtgheoEumDt6ePHy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/23/1BO5q1Nhr4FvK15FeEtE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/21/poeGU8LipofnLYvYzm31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/21/0hcKiHPQsj6EDCIbYH02.jpg)
