కొబ్బరి నూనె వేగంగా శోషించే నూనె. ఇది సంతృప్త కొవ్వు, చర్మాన్ని పెంచే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. కోకో బటర్‌లో కొబ్బరి నూనె కలపాలి. స్ట్రెచ్ మార్క్ ఉన్న దగ్గర రాసి..10 నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయాలి. ఇలా వారానికి 3 సార్లు చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
మధుమేహం కారణంగా కిడ్నీ వ్యాధి, కాళ్ళలోవాపు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, చిగుళ్లవ్యాధి, నడవలేకపోవడం, రక్తవ్యాధులు, గుండె, కాలేయంతో సహా అనేక అవయవాల సమస్యలు ఉండవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉండాలి.
ఆహారంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పేగులను క్లియర్ చేయడంలో, పేగు ఇన్ఫెక్షన్లు, మలబద్ధకం, గ్యాస్, మధుమేహం, ఊబకాయం, శారీరక బలహీనత వంటి సమస్యలను త్రిఫల చూర్ణం తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మనం తిన్నది ఎంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమైనా సరే.. మన చుట్టూ ఉండే పరిసరాల్లో కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉంటే రోగాల బారిన పడడం ఖాయమని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఊబకాయానికి కారణమవుతాయని విషపూరిత పర్యావరణమే కారణమని స్పష్టం చేస్తున్నారు.
మిగిలిపోయిన ఆహారం తింటే శరీరంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని, జీర్ణ సమస్యలు చూపుతుంది. ఈ ఆహార వాంతులు, కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది. చల్లని ఆహారం తినడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నానబెట్టిన మెంతి గింజలను ప్రతిరోజూ ఉదయం తీసుకుంటే శరీరంలోని అనేక వ్యాధులు దూరం అవుతాయి. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ సులువుగా జరుగుతుంది. మెంతికూరలోని స్టెరాయిడ్ సపోనిన్‌లు, పీచులు రక్తంలో చక్కెరను, మధుమేహాన్ని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో శరీరం వెచ్చగా ఉండేందుకు రాత్రిపూట స్వెటర్లు, టోపీలు ధరించి నిద్రపోవడం తరచుగా జరుగుతుంది. రాత్రిపూట టోపీ పెట్టుకుని నిద్రపోవడం గుండెపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
హృదయ స్పందన రేటు, పల్స్ బీట్ రెండూ శరీర పనితీరు, గుండె ఆరోగ్యం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందిస్తాయి. పల్స్ రేట్ అనేది ధమనులకు రక్త ప్రవాహానికి సూచిక. శారీరక పరిస్థితి, ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి కారణంగా దీని పరిధి ఎక్కువ లేదా తక్కువ కావచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/01/27/dvMEvXt7O90ZFk6SMWIN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/26/t7m6a1WTmk8TcAj2g339.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/26/AW9cLXLuCd51NQUCY3KW.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/asWL5ozTdAcIjVwj6cbC.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/21/GXEiZ40bAFvCutgM7wuN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/21/GDcAjR7iqZRv1PsbFlyE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/21/M36qQF4tIFa1pmnf8Ff6.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/21/1vTOriG4yERkfLYcai5m.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/20/3hpdMW5sktq6OJaYIJBd.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/20/eppmW2kJEBmix9PCDhaJ.jpg)
