కొబ్బరి తినడం మంచిదే కానీ ఏ పదార్థం అయినా మితిమీరిన వినియోగం శరీరానికి నష్టంగా మారవచ్చు. కొబ్బరిలో ఉండే కొవ్వు రకాలు శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. కొబ్బరిలో ఉన్న కొవ్వు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ కొబ్బరి మితంగా వాడితే వేసవిలో శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది.
ఆహారం తినేటప్పుడు నోటిలోని లాలాజలం ఆహారంతో కలిసిపోయి. ఇది ఫుడ్‌ని జీర్ణం చేయడానికి ఎక్కువగా సహాయపడుతుంది. అయితే.. తినేటప్పుడు మాట్లాడితే ఆహారంతోపాటు గాలి కడుపులోకి వెళ్తుంది. దీనివల్ల జీర్ణ ప్రక్రియలో సమస్యలు వస్తాయి. ఇది మరణానికి దారితీయవచ్చు.
సోంపు కాలేయానికి కూడా మంచిదని భావిస్తారు. సోంపు తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం నిర్విషీకరణ అవుతుంది. ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికిని శుభ్రపరుస్తుంది.సోంపు తినడం వల్ల జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది.
బంగాళాదుంపలు, బఠానీలు, వంకాయలు లాంటి పదార్థాలు కొన్నిసార్లు జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. వెల్లుల్లి, జీలకర్ర, నల్ల మిరియాలు ఏ వంటకానికి అయినా ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి. వీటిలోని సహజ గుణాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. కడుపులో అశాంతిని తగ్గిస్తాయి.
కొత్తిమీర గింజలు శుభ్రపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరం నుండి అదనపు నీటిని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. మూత్రపిండాలు సమతుల్యంగా, ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తాయి. ఈ విత్తనాలు జీర్ణక్రియను ఉపశమనం చేస్తాయి.
వేసవి వేడిలో ఈత కొట్టేటప్పుడు జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. ఉదయం 10 నుంచి 4 గంటల మధ్య ఎండ తీవ్రంగా ఉండే సమయంలో సన్‌స్క్రీన్ వాడాలి. ఇది చర్మాన్ని UV కిరణాల నుంచి రక్షిస్తుంది. డీహైడ్రేషన్‌ నుంచి రక్షణ కోసం రోజంతా తగినంత నీరు తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కొన్ని వస్తువులు చేతుల ద్వారా వందలాది సూక్ష్మక్రిములను శరీరంలోకి వేళ్తాయి. నోట్లను తాకిన వెంటనే చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. రెస్టారెంట్‌లలో మెనూ కార్డులు ప్రమాదకరం. ఒక్కో మెనూ కార్డు మీద దాదాపు 1.85 లక్షల బ్యాక్టీ రియా ఉంటాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి
మామిడి పువ్వులు ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను ఇస్తుంది. మామిడి పువ్వులలో ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఇది రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో, డయాబెటిస్ రాకుండా, చర్మ, మొటిమలు, అజీర్ణం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/04/18/fRPtu1MsTQRzzvVTqmWe.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/xw0npfkDNol1r1WmdyWP.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/nBJcHsDrl3Go5UCBmlVi.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/wKemcV5sMS13l6Us2wH4.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/Gjw0zOdnoGgyvOoXQCwE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/YHPgoUzd4Zrn65Z74bMM.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/17/dLgS5xlbT4kCX4ZG9RLV.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/17/vnmtaPCz2XhY8GZtpcHT.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/17/XT7vMexTBzjFek1oxaiQ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/17/BRh2zRhmldlLlA99Iopn.jpg)
