Health tips: కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణక్రియ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ పానీయాల గురించి తెలుసుకోండి

Health tips: నేటి కాలంలో బయట ఆహారాలు తినటం వల్ల అనేక ఆనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. వాటిల్లో కడుపు ఉబ్బరం ఒకటి. ఉబ్బరం, గ్యాస్, జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోతే అనేక  ఇబ్బందులు పడతారు. గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి నిపుణులు కొన్ని పానీయాలను సూచిస్తున్నారు. రోజువారీ తప్పుడు అలవాట్లు ఉబ్బరం, గ్యాస్,  జీర్ణక్రియ సరిగా జరగకుండా చేస్తాయి. జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే పానీయాల గురించి ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పానీయాలు:

ఉదయం కడుపు ఉబ్బరం సమస్య ఎదురైతే.. దానిని ఎదుర్కోవడానికి గోరు వెచ్చని నీరు సోంపు, జీలకర్ర వేసుకుని తాగాలి. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఈ నీటిని తయారు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు నీటిని వేడి చేసి జీలకర్ర, సోంపు వేసి మరిగించాలి.ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడానికి 5 ఎండుద్రాక్షలు, 2 ఎండిన రేగు పండ్లను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి. ఇది సహజ ప్రేగు ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది. అసిడిటీ, గుండెల్లో మంటను ఎదుర్కోవడానికి గోరువెచ్చని నీటిలో సెలెరీ, బ్లాక్ సాల్ట్ కలిపి తాగాలి. ఇది కడుపులోని ఆమ్లాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి పనిచేస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: తల్లులు చేసే చిన్న తప్పులే పిల్లలను అబద్ధాలు ఆడేలా చేస్తాయి.. జాగ్రత్త

పేగు మంటను ఎదుర్కోవడానికి పసుపు నీరు తాగాలి. దీని కోసం గ్లాసు నీటిలో అర టీస్పూన్ పసుపును మరిగించి కొద్దిగా చల్లబడిన తర్వాత తాగాలి. ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఇంట్లో తయారు చేసిన బియ్యం కంజిని 1 గ్లాసు తాగడం. ఇది పూర్తిగా పులియబెట్టి మంచి ప్రోబయోటిక్స్ కలిగి ఉంటుంది. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు గోరు వెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నెయ్యి చిటికెడు నల్ల మిరియాలు కలిపి తాగాలి. ఈ పానీయం పేగులను మృదువుగా చేయడంలో, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. సగం ఆపిల్, సగం అరటిపండు, చిటికెడు దాల్చిన చెక్కను నీటితో కలిపి ఈ పానీయం తాగాలి. ఈ పానీయంలో ఫైబర్ పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: శ్రావణ మాసం వస్తుంది.. ఉపవాసంలో ఏం తినొచ్చు ఏం తినొద్దు తెలుసుకోండి

(Health Tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News | telugu-news )