Health: పరగడుపున ఉసిరి ఆకులను తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా!

ఉదయం కొన్ని ఉసిరి ఆకులు తింటే, అది శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉసిరి ఆకులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

New Update
amla leaves

amla leaves

ఆయుర్వేదంలో, ఉసిరిని శాశ్వతమైన యవ్వనాన్ని ఇచ్చే పండుగా చెబుతారు. అంటే రోజూ ఉసిని తినే వ్యక్తులు ఎప్పటికీ యవ్వనంగా ఉంటారు. ఉసిరి కళ్ళు, జుట్టు, చర్మం,  కడుపుకు ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తారు. ఉసిరి ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉందో, దాని ఆకులు కూడా అంతే ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఉసిరి ఆకులలో అనేక ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి.

Also Read: Delhi Elections 2025: ఢిల్లీ అసెంబ్లీ ఎన్నికలు పోలింగ్ .. ఓటేసిన ప్రముఖులు

ఆయుర్వేదంలో, ఉసిరి ఆకులు శరీరానికి చాలా మంచివి.  ఉసిరి ఆకులు మీ శరీరానికి టానిక్‌గా పనిచేస్తాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి ఆకులు తింటే, శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికిని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉసిరి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

Also Read: Trump: గాజాను స్వాధీనం చేసుకుంటామని ట్రంప్ హెచ్చరికలు!

 ఉసిరి ఆకులు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఉదయం కొన్ని ఉసిరి ఆకులు తింటే, అది శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉసిరి ఆకులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఉసిరి ఆకులు తినడం ద్వారా బలహీనత, అలసట,  రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించవచ్చు. ఆమ్లా ఆకులు వాపును తగ్గించే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. 

దీనివల్ల కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉసిరి ఆకులు కాలేయాన్ని డీటాక్స్ చేసి, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఉసిరి ఆకులను ఎలా తినాలి
ఉసిరి ఆకులను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కూడా తినవచ్చు. దీని కోసం, 5 ఉసిరి ఆకులను తీసుకొని, వాటిని కడిగి, తరువాత నమలండి. మీరు ఆకులను నమలకపోతే దాని పొడిని తయారు చేసుకోండి.  ఉసిరి ఆకుల రసం కూడా తయారు చేసి త్రాగవచ్చు. ఈ విధంగా, నెల మొత్తం ఉసిరి ఆకులను తినండి. దీంతో, మీరు చాలా మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.

ఉసిరి ఆకులలో లభించే పోషకాలు
ఉసిరి ఆకులలో కూడా ఆమ్లా లాగే విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఈ ఆకులు ఇనుము, కాల్షియం మంచి మూలం. ఇందులో లభించే టానిన్లు,  యాంటీఆక్సిడెంట్లు జుట్టు , చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఉసిరి ఆకులు యాంటీ బాక్టీరియల్,  యాంటీ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

Also Read: Summer Effect: భగభగమంటున్న భానుడు..రానున్న 15 రోజులు జర జాగ్రత్త.. అధికారుల హెచ్చరికలు!

Also Read: Kumbh Mela 2025: మహాకుంభమేళాకు చేరుకున్న మోదీ... త్రివేణి సంగమంలో పవిత్ర స్నానం

Advertisment
Advertisment
Advertisment
తాజా కథనాలు