Lemon Juice: ఖాళీ కడుపుతో గోరు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు తాగితే?

Lemon Juice: నిమ్మకాయ రసం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కానీ గోరు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం వేసుకుని తాగితే చాలా లాభాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. కొవ్వు తగ్గాలనుకునేవారు లేదా బరువును నియంత్రించుకోవాలనుకునే వారికి నిమ్మకాయ నీరు తాగడం మంచి ఎంపిక. నిమ్మకాయలో లభించే సిట్రిక్ ఆమ్లం, హైడ్రేషన్‌తో పాటు జీవక్రియ రేటును పెంచుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ఇది ఉదయాన్నే హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. 

వ్యాధులను నివారించడంలో..

అంతేకాకుండా శరీరం మెరుగ్గా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల జీవక్రియ రేటు మెరుగుపడి బరువు నియంత్రణలో ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. గోరు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీటితో రోజును ప్రారంభించడం వల్ల జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. వెచ్చని ద్రవాలు, ముఖ్యంగా నీరు, ఆహారాన్ని సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి. దీనితో పాటు నిమ్మకాయలో లభించే సిట్రిక్ ఆమ్లం జీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వ్యాధులను నివారించడంలో, వాపును తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రాత్రిపూట పడుకున్న తర్వాత శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: రాత్రి ఈ పని అలవాటు చేసుకుంటే చాలా వ్యాధులు పరార్

గోరు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు తాగడం ద్వారా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో చాలా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. వీటిలో అత్యధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఇది ప్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి చర్మ కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల చర్మం శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. అయితే ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు తాగడం అందరికీ సరైనది కాదు. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్య ఉంటే నిమ్మకాయ నీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. దీనితో పాటు దంతాలతో ఏదైనా సమస్య ఉంటే నిమ్మకాయ నీటిని తాగకూడదు. ఎందుకంటే నిమ్మకాయ చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది. దంతాల ఎనామిల్ నాశనం అవుతుంది. కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఆర్థరైటిస్ సమస్య ఉన్నవారు కూడా నిమ్మకాయ నీరు తాగకూడదు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఇలా చేస్తే 50 ఏళ్ల వయసులోనూ బరువు తగ్గొచ్చు