Sexual Health Tips: జిమ్ చేసేవారు సె**క్స్‌లో పాల్గొంటున్నారా? వెంటనే ఇవి తెలుసుకోండి!

జిమ్ చేసేవారు సెక్స్‌లో పాల్గొంటే సాధారణంగా ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. పైగా కొన్ని సానుకూల ప్రభావాలు కూడా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాస్తవానికి రెగ్యులర్ వ్యాయామం లైంగిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితుల్లో జాగ్రత్తగా ఉండాలిని సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

ఇది కూడా చూడండి: Aadhaar Card: కోట్లల్లో మరణాలు.. ఇంకా యాక్టివ్‌లో ఉన్న ఆధార్‌ కార్డులు

జిమ్ చేసేవారు తెలుసుకోండి?

అధిక అలసట: జిమ్ తర్వాత శరీరం బాగా అలసిపోతుంది. అందులోనూ ఎక్కువ సమయం వ్యాయామం చేసినప్పుడు వెంటనే సెక్స్‌లో పాల్గొంటే శారీరకంగా మరింత అలసిపోవచ్చు. దీనివల్ల లైంగిక పనితీరుపై ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంటుంది. ఆ సమయంలో తక్కువ ఆనందం కలగవచ్చు. అందువల్ల శరీరం కోలుకోవడానికి తగిన సమయం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. 

ఇది కూడా చూడండి: అక్రమ సంబంధం వల్లే హత్య..   చందు నాయక్‌ హత్య కేసులో సంచలన విషయాలు!

హార్మోన్ల అసమతుల్యత: కొంతమందిలో తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక వ్యాయామం (ఓవర్‌ట్రైనింగ్) కొన్ని హార్మోన్ల స్థాయిలను (ముఖ్యంగా టెస్టోస్టెరాన్) ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది అరుదైన సందర్భాలలో లైంగిక కోరికను తగ్గించవచ్చు. అయితే సాధారణ వ్యాయామం వల్ల ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు. తీవ్రమైన ఓవర్‌ట్రైనింగ్ వల్ల ఇది జరుగుతుంది. 

ఇది కూడా చూడండి:  తెలంగాణలో అన్నకు ప్రాణదానం చేసిన చెల్లి.. ఈ కథ వింటే కన్నీళ్లు ఆగవు!

శారీరక గాయాలు: జిమ్‌లో ఏదైనా గాయాలు తగిలినప్పుడు (కండరాల పట్టేయడం, బెణుకులు) సెక్స్‌లో పాల్గొనడం వల్ల ఆ గాయాలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఈ సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరింత ముఖ్యం.

మానసిక ఒత్తిడి: జిమ్ వ్యాయామాలు, శరీరాకృతిపై అధికంగా దృష్టి పెట్టడం వల్ల కొంతమందిలో ‘పెర్ఫార్మెన్స్ యాంగ్జైటీ’ పెరగొచ్చు. ఇది లైంగిక పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంటుంది. 

అందువల్ల జిమ్ చేసేవారు సెక్స్‌లో పాల్గొనడం వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు. కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నిద్ర, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మొత్తం శారీరక, లైంగిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. అయితే ఏవైనా శారీరక సమస్యలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం ముఖ్యం.