Milk: పడుకునే ముందు పాలు తాగితే ఇంత ప్రమాదమా..? పిల్లల సరైన సమయంలో పాలు ఇవ్వాలంటే..?

Milk: పాలు తాగడం అనేది భారతీయ తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు చిన్నప్పటి నుండే నేర్పించే ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు. పాలు చూసి పిల్లవాడు ఎంత ముఖం చిట్లించినా.. పాలు తాగకుండా నిద్రపోవడం సాధ్యం కాదు. ఇది పిల్లల అభివృద్ధికి అవసరం. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు నిద్రపోయే ముందు గ్లాసు పాలు ఇస్తారు. ఇది అస్సలు ఆరోగ్యకరమైనది కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిద్రపోయే ముందు పాలు తాగడం వల్ల బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉంటాడని, పెరుగుదల, బరువు పెరుగుతారని తల్లిదండ్రులు అనుకుంటారు. అయితే ఈ అలవాటు ప్రయోజనాలకు బదులుగా అనేక నష్టాలను తెస్తుంది. కాబట్టి నిద్రపోయే ముందు పాలు తాగడం ఎందుకు హానికరమో, దానిని తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఏమిటో ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

జీర్ణక్రియ బలహీనంగా..

రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు తాగడం వల్ల పిల్లల్లో కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. పాలు జీర్ణం కావడానికి కొంచెం సమయం పడుతుంది. పిల్లలకు నిద్రపోయే ముందు పాలు తాగితే కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, ఉబ్బరం, నిద్రపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. జీర్ణక్రియ బలహీనంగా ఉన్నా, పాలు జీర్ణం కావడంలో ఇబ్బంది ఉంటే రాత్రి పాలు తాపించ వద్దు. రాత్రి పాలు తాగిన తర్వాత నిద్రపోవడం పిల్లల దంత ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పాలలో చక్కెర కలపకపోయినా.. పాలలో ఉండే సహజ చక్కెర దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది పిల్లల నోటిలో రాత్రంతా ఉండి బ్యాక్టీరియా దానిని ఆమ్లంగా మారుస్తుంది. ఇది దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
 
ఇది కూడా చదవండి: ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు రక్తదానం అస్సలు చేయకూడదు

 
తల్లిదండ్రులు పడుకునే ముందు గ్లాసు వేడి పాలు తాగడం వల్ల మంచి నిద్ర వస్తుందని నమ్ముతారు. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పాలలో సహజ చక్కెర ఉంటుంది. ఇది అకస్మాత్తుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీకి కారణమవుతుంది. దీని కారణంగా వారు నిద్రలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఇది పిల్లల  ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.  పిల్లలకు నిరంతర దగ్గు, జలుబు ఉంటే.. అది రాత్రిపూట పాలు తాగడం వల్ల కూడా కావచ్చు. దీనిని మిల్క్ బిస్కెట్ సిండ్రోమ్ అంటారు. పిల్లవాడు చిన్నగా ఉంటే మంచం తడిపే సమస్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ముఖం మీద వాపు ఉందా..? 5 కారణాలు కారణం కావచ్చు

( health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news )