Health Tips: వర్షాకాలంలో అనేక వ్యాధులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఈ విధంగా రక్షించుకోండి..!!

Health Tips: వర్షాకాలం వేడిని తొలగించడమే కాకుండా.. వాతావరణాన్ని ఆహ్లాదకరంగా మారుస్తుంది. భారీ వర్షం కురిసిన వెంటనే.. వంటగదిలో టీ, పకోడీలు తయారు చేసి తింటారు. అయితే ఈ సీజన్ దానితోపాటు కొన్ని వ్యాధులను కూడా తెస్తుంది. వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. వర్షాకాలంలో జీవనశైలి నుంచి ఆహారం వరకు ప్రతిదానిపైనా శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం కావడానికి ఇదే కారణం. వర్షాకాలంలో అంటువ్యాధులు వేగంగా వ్యాపించకూండా.. జీవనశైలి నుంచి ఆహారం వరకు ప్రతిదానిపైనా ఎలా శ్రద్ధ తీసుకోవాలో ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

అనేక వ్యాధులు తగ్గుతాయి..

వర్షాకాలంలో జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం. దీనితోపాటు దోమల సంఖ్య పెరుగుతుంది. దీనివల్ల మలేరియా, డెంగ్యూ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు వేధిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇలాంటి వాతావరణంలో ఇంటి బయట జంక్ ఫుడ్, ఇతర ఆహారాల పదార్ధాలు తినకుండా ఉండటం మంచిది. వర్షాకాలంలో మార్కెట్‌లో దొరికే ఆహార పదార్థాలను తినకుండా ఉండాలి. వర్షాకాలంలో చాలా కాలంగా కోసిన పండ్లు, కూరగాయలకు దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇది బ్యాక్టీరియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అలాగే సరిగ్గా ఉడికించని వాటిని తినకుండా ఉంటే అనారోగ్యానికి గురికారు. వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడే వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

ఇది కూడా చదవండి: లాక్టోస్ అసహనం ఉందో లేదో ఇలా తెలుసుకోండి.. ఈ లక్షణాలు ఉంటే జాగ్రత్త..!!

ఆహారంలో బ్రోకలీ, క్యారెట్, పసుపు, వెల్లుల్లి, అల్లం చేర్చుకోవచ్చు. ఈ విషయాలన్నీ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అల్లం, వెల్లుల్లిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ శ్వాస, చర్మం, జలుబు సమస్యలను తొలగిస్తాయి. వర్షాకాలంలో దోమలను నివారించడానికి వర్షాకాలంలో ఇంటి చుట్టూ మురికి నీరు పేరుకుపోనివ్వకండి. దోమలను తరిమికొట్టడానికి ఎప్పటికప్పుడు కాయిల్స్, స్ప్రేలను ఉపయోగించవచ్చు.  వర్షాకాలంలో అలెర్జీలు, ఇతర చర్మ సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఇప్పటికే చర్మ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతుంటే.. వర్షాకాలంలో తడిసిపోకుండా రక్షించుకోవాలి. ఏదైనా కారణం చేత తడిసిపోతే.. ఇంటికి చేరుకున్న వెంటనే శుభ్రమైన నీటితో స్నానం చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: రక్తపోటు పెరగడానికి ఈ అలవాట్లే కారణమా..?ఈ రోజే దానిని తరిమి వేయండి..!!

( health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)