Dairy products: లాక్టోస్ అసహనం ఉందో లేదో ఇలా తెలుసుకోండి.. ఈ లక్షణాలు ఉంటే జాగ్రత్త..!!

లాక్టోస్ అసహనం అనేది శరీరం లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేసుకోలేని ఒక సాధారణ జీర్ణ రుగ్మత. లాక్టోస్ అనేది పాలు, పాల ఉత్పత్తులలో సాధారణంగా కనిపించే సహజ చక్కెర రకం. చిన్న ప్రేగు లాక్టేజ్ అనే ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు లాక్టోస్ అసహనం ఏర్పడుతుంది.

ఇది లాక్టోస్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. లాక్టోస్ జీర్ణం కానప్పుడు.. అది పెద్దప్రేగులో కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రారంభిస్తుంది. దీనివల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి.

లాక్టోస్ అసహనానికి పెద్ద సంకేతం ఉబ్బరం. కొన్నిసార్లు పాలు తాగిన తర్వాత కడుపు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది. లాక్టోస్ జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. దీని కారణంగా అది పెద్దప్రేగులో కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రారంభించి.. వాయువు, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

పాల ఉత్పత్తులను తిన్న తర్వాత విరేచనాలు అయితే అది లాక్టోస్ అసహనానికి సంకేతం. ఎందుకంటే శరీరం లాక్టోస్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయలేకపోతుంది. దీని వలన పేగులోని నీటిని బయటకు లాగుతుంది. దీనివల్ల విరేచనాలు అవుతాయి.

పాల ఉత్పత్తులు తిన్న తర్వాత కడుపులో తిమ్మిరి అనిపిస్తే.. అది కూడా లాక్టోస్ అసహనానికి సంకేతం. లాక్టేట్ కడుపులో కిణ్వ ప్రక్రియ చేసినప్పుడు.. పెద్దప్రేగులో హైడ్రోజన్, ఇతర వాయువులు ఉత్పత్తి అవుతాయి. దీనివల్ల అధిక గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది.

పాల ఉత్పత్తులను తిన్న తర్వాత ఉబ్బరం, విరేచనాలు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటే.. తరచుగా టాయిలెట్‌కి వెళ్లాలని అనిపిస్తే ఇది కూడా లాక్టోస్ అసహనం లక్షణం.

పాల ఉత్పత్తులను తిన్న తర్వాత కడుపులో గరగర శబ్దం వినిపిస్తే.. లాక్టోస్ అసహనం ఉందని అర్థం. పాలు, పాల ఉత్పత్తులను తిన్న తర్వాత చర్మంపై దద్దుర్లు, దద్దుర్లు ఎదురైతే.. అది లాక్టోస్ అసహనం ఉందని సంకేతం.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.