Alcohol: కుంగుబాటుకు దారితీసే కన్నీటి విషం

Depression VS AlcoholAlcohol: ఆధునిక సమాజంలో మద్యం సేవించడం అనేది ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారింది. ఆనందం, బాధ, ఒత్తిడిలో ఇలా ఏ సందర్భం వచ్చినా చాలామంది మద్యం వైపు చూస్తున్నారు. అయితే మద్యం కేవలం ఒక తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని మాత్రమే ఇస్తుందని, దీర్ఘకాలంలో అది మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుందని చాలామందికి తెలియదు. ముఖ్యంగా మద్యం సేవించడం వల్ల కుంగుబాటు (Depression) వంటి తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న సంబంధం, దాని పర్యవసానాలు, మరియు వాటిని అధిగమించడానికి ఉన్న మార్గాలను ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

ఒకదానికొకటి ముడిపడి..

మద్యం ఒక "డిప్రెసెంట్" (Depressant) అని పిలువబడే పదార్థం. అంటే ఇది మెదడులోని నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును నెమ్మదిస్తుంది. మొదట్లో మద్యం తాగినప్పుడు ఆనందం, ఉత్సాహం వచ్చినట్లు అనిపించినా.. అది కేవలం తాత్కాలికమే. మెదడులోని సెరటోనిన్, డోపమైన్ వంటి రసాయనాల స్థాయిలను తాత్కాలికంగా పెంచుతుంది. ఈ రసాయనాలు మనకు సంతోషాన్ని, ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తాయి. అయితే మద్యం ప్రభావం తగ్గిన తర్వాత ఈ రసాయనాల స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పడిపోతాయి. దీనివల్ల నిరాశ, ఆందోళన, చిరాకు వంటి భావనలు కలుగుతాయి. ఈ ప్రక్రియ క్రమంగా కుంగుబాటుకు దారితీస్తుంది.

కుంగుబాటుకి కారణాలు, పరిష్కారాలు:

• దీర్ఘకాలం మద్యం సేవించడం వల్ల మెదడులో రసాయనాల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఇది కుంగుబాటుకు ప్రధాన కారణం.
• మద్యం తాగి నిద్రపోయినా, అది గాఢమైన నిద్ర కాదు. తరచుగా మెలకువ రావడం, గుండె దడ, చెమట పట్టడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి పెరిగి, కుంగుబాటుకు గురయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువ.
• మద్యం వ్యసనం వల్ల వ్యక్తిగత సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి. కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులకు దూరం కావడం వల్ల ఒంటరితనం పెరుగుతుంది. ఇది కుంగుబాటును మరింత పెంచుతుంది.
• మద్యం కోసం ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయడం వల్ల ఆర్థిక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఈ ఒత్తిడి కుంగుబాటుకు మరో కారణం.
• కొంతమంది కుంగుబాటు నుంచి బయటపడటానికి మద్యం తాగుతారు. కానీ ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రం చేస్తుంది. కుంగుబాటు వల్ల కలిగే బాధను మరిచిపోవడానికి తాత్కాలికంగా మద్యం సహాయం చేసినట్లు అనిపించినా.. దాని ప్రభావం తగ్గిన తర్వాత బాధ రెట్టింపు అవుతుంది. ఇది ఒక విష వలయంలా మారుతుంది.
• మద్యం వ్యసనం, కుంగుబాటు ఒకదానికొకటి ముడిపడి ఉన్న తీవ్రమైన సమస్యలు. వీటిని అధిగమించడానికి సరైన సహాయం తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మొట్టమొదటగా మానసిక వైద్యుడు లేదా సైకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. కుంగుబాటుకు మందులు, కౌన్సిలింగ్, థెరపీ వంటి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వైద్యుల సూచనల మేరకు చికిత్స తీసుకోవడం ముఖ్యం.
• చివరగా, మద్యం, కుంగుబాటు అనేవి వ్యక్తిత్వ లోపాలు కావు.. అవి వ్యాధులు. వాటిని అధిగమించడానికి సరైన సహాయం తీసుకోవడం అవసరం. సమస్యను గుర్తించి, సహాయం కోరడం ద్వారా ఒక కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: పిస్తాపప్పు విటమిన్ లోపాన్ని తొలగిస్తుందా..? తినడానికి సరైన సమయం తెలుసా..!!