papaya
Follow Us
Acidity: తరచుగా మనం రుచి కోసం దురాశతో కారంగా లేదా వేయించిన ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడతాం. కానీ తినడంలో ఈ చిన్న నిర్లక్ష్యం మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. పుల్లని బర్ప్స్, వాంతులు, కడుపు మంట వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. కొన్నిసార్లు ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగు పరుచుకున్న తర్వాత కూడా ఈ సమస్యల నుండి బయటపడినట్లు అనిపించదు. అటువంటి పరిస్థితిలో ఆహారంలో బొప్పాయిని చేర్చుకోవచ్చు. బొప్పాయిలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, నియాసిన్, మెగ్నీషియం, కెరోటిన్ వంటి పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి.
ఉబ్బర సమస్యలు..
దీనితో పాటు ఈ పండులో ఫైబర్, ఫోలేట్, పొటాషియం, రాగి, కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఆమ్లత్వం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. బొప్పాయిలో పెక్టిన్ అనే సమ్మేళనం కనిపిస్తుంది. ఇది కడుపులో ఉండే హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి పనిచేస్తుంది. దీని కారణంగా ఆమ్లత్వం వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. అసిడిటీతో పాటు రోజూ బొప్పాయి తినడం వల్ల మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తినడం చాలా ప్రయోజనకరం.
ఇది కూడా చదవండి: వేసవిలో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి
ప్రతిరోజూ ఉదయం పండిన బొప్పాయి తినడం వల్ల కడుపు బాగా శుభ్రపడుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో ఉన్న విషాన్ని తొలగించడానికి కూడా ఇది పనిచేస్తుంది. దీనివల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం ఉండదు. బొప్పాయి గింజలు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ముందుగా బొప్పాయి గింజలను ఎండబెట్టి మిక్సీలో రుబ్బుకోవాలి. పొడిని ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవాలి. కొన్ని రోజుల్లోనే కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: విత్తనాలే కదా అని విసిరి పారేస్తున్నారా..ఈ విషయం తెలిస్తే ఏరుకుని మరీ తెచ్చుకుంటారు
