Summer Hydrated: వేసవిలో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి

వేసవి కాలంలో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. ఆహారంలో అధిక నీటి శాతం ఉన్న వాటిని చేర్చుకోండి. పుచ్చకాయ, బెర్రీలు, సిట్రస్ పండ్లు, దోసకాయ వంటి నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినాలి. వేసవి కాలంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక.

New Update
Advertisment
తాజా కథనాలు