Follow Us
Water And Fruit: రోజూ కనీసం ఏదోక పండును తీసుకోవడం శరీరానికి మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. సాధారణంగా పండ్లలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు ఎ, బి, సి, ఇ, కాల్షియం, ఐరన్‌ నుండి పొటాషియం వరకు అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారంలో వివిధ రకాల పండ్లను చేర్చుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. సీజన్‌లో లభించే చాలా పండ్లు వాటి స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ కొంతమంది తెలిసి తెలియక పండ్లు తిన్న తర్వాత నీరు తాగుతారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. దీనివల్ల శరీరానికి వివిధ రకాల సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగకూడదు:
పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. దీనివల్ల అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితంగా శరీరం పండ్ల నుండి పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతుంది. పూర్తి ప్రయోజనాలు అందవు. పండ్లు, ముఖ్యంగా పుల్లని పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది. పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి పరిమాణం పెరుగుతుంది. దీనివల్ల శరీరం pH స్థాయి తగ్గుతుంది. కొన్ని పండ్లలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఇది కూడా చదవండి: వేసవిలో తప్పక తినాల్సిన, తినకూడని ఆహారాలు
కాబట్టి పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల నీటి శాతం పెరుగుతుంది. కొంతమందిలో వాంతులు వస్తాయి. పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది మధుమేహానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి. పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో కఫం పెరుగుతుంది. దీనివల్ల దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వస్తుంది. ఈ పండ్లను భోజనానికి అరగంట ముందు లేదా తర్వాత తినాలి. కానీ వాటిని తిన్న తర్వాత నీరు మాత్రమే తాగకూడదు.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: గుండెపోటుకు 30 రోజుల ముందు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి
