Follow Us
Citrus Fruits: పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని అందరికీ తెలుసు. కానీ దానిని సరైన సమయంలో తినాలని నిపుణులు అంటున్నారు. పండ్ల ప్రయోజనాలు వాటిని తినే సమయం ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. సాధారణంగా ఇళ్లలో పండ్లు ఎల్లప్పుడూ భోజనం తర్వాతే తినాలని చెబుతారు. కానీ ఇది తప్పు. అలా చేయడం వల్ల శరీరానికి ప్రయోజనం కంటే హాని జరిగే అవకాశం ఎక్కువ. ఆయుర్వేదం ప్రకారం పండ్లు తినే సమయం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. పండ్లు తినడానికి సరైన సమయం ఉందని, దానిని పాటించాలని అంటారు. సాధారణంగా మనం భోజనం తర్వాత పండ్లు తింటాం. ఇది అసిడిటీ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
శరీరంలో విషపూరిత పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి:
నారింజ, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్ష వంటి పుల్లని పండ్లు కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిలను పెంచుతాయి. దీనివల్ల అసిడిటీ సమస్యలు వస్తాయి. పుల్లని పండ్లు ఆమ్లతను పెంచుతాయి. ఆహారంతో పాటు పండ్లు తినడం వల్ల తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. పండ్లలోని ఆమ్లం, చక్కెర కంటెంట్ తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. అదనంగా సిట్రస్ పండ్లలో ఆక్టోపమైన్ ఉంటుంది. దీనివల్ల కూడా తలనొప్పి రావచ్చు. కాబట్టి మైగ్రేన్ సమస్య ఉంటే సిట్రస్ పండ్లు, అవకాడోలు, రాస్ప్బెర్రీస్, రేగు పండ్లు, అత్తి పండ్లు, ఎండిన పండ్లను నివారించడం మంచిది. భోజనం తర్వాత పండ్లు తినడం వల్ల శరీరంలో విషపూరిత పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి.
ఇది కూడా చదవండి: పల్లీల పొట్టుతో కూడా పుట్టెడు లాభాలు.. ఏంటంటే?
దీనివల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. పండ్లలోని ఫైబర్ పోషకాల శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. భోజనం చేసిన వెంటనే పండ్లు తినడం వల్ల శరీరంలో పోషకాల శోషణ తగ్గుతుంది. ఫలితంగా ఆహారం పోషక విలువలు కోల్పోతాయి. ఆహారంతో పాటు లేదా కడుపు నిండినప్పుడు పండ్లు తినడం వల్ల కూడా జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. భోజనం తర్వాత పండ్లు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల ఆహారం జీర్ణం కావడం కష్టమవుతుంది. అందువల్ల పండ్లు ఖాళీ కడుపుతో తినాలని నిపుణులు అంటున్నారు.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: గర్భధారణ సమయంలో వాంతులు ఎందుకు అవుతాయి?
