Health Tips: రాత్రి పడుకునే ముందు జుట్టు దువ్వుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు

Health Tips: రాత్రి పడుకునే ముందు జుట్టు దువ్వు కోవడం అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగించే ఒక మంచి అలవాటు. ఇది సాధారణంగా చాలామంది నిర్లక్ష్యం చేసే అంశం అయినప్పటికీ దీనివల్ల కలిగే లాభాలు చాలా ఉంటాయి. జుట్టును నెమ్మదిగా దువ్వడం వల్ల తల చర్మంపై సహజ నూనెలు సమానంగా పాకుతాయి. ఈ నూనెలు జుట్టుకు తేమను అందించి పొడిబారకుండా చేస్తాయి. దీనివల్ల జుట్టు మెరిసేలా, ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. అలాగే తల చర్మంపై దువ్వడం వల్ల చిన్న రక్తనాళాలలో రక్త ప్రసరణ పెరిగి జుట్టు కుదుళ్లకు ఆహారం చేరుతుంది. ఇది కొత్త జుట్టు ఎదగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

జుట్టు దువ్వడం వల్ల..

అంతేకాదు రాత్రి నిద్రించే ముందు జుట్టు దువ్వడం వల్ల చిక్కులు, ముడులు తొలగిపోతాయి. నిద్రపోతున్నప్పుడు జుట్టు రాలడం, తెగిపోవడం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. దువ్వడం వల్ల తల చర్మం మసాజ్ అయినట్టుగా ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మనసుకు ఓదార్పునిస్తూ శాంతి చేకూర్చుతుంది. ఇది నిద్రకు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని ఏర్పరచుతుంది. నిద్రలో మెరుగుదల కనిపిస్తుంది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే జుట్టు దువ్వడం ఒక మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లా మారుతుంది. రోజంతా జుట్టులో పేరుకున్న ధూళి, కాలుష్యం, నూనె, ఇతర మలినాలను దువ్వడం ద్వారా తొలగించవచ్చు. ఇది తల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. చనిపోయిన చర్మ కణాలు తొలగిపోతాయి.

ఇది కూడా చదవండి: శరీరంలో కనిపిస్తే ఈ లక్షణాలు ఉంటే అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నట్టే

దీనివల్ల చుండ్రు నివారణకు దోహదపడుతుంది. మలినాలు తొలగిపోవడం వల్ల జుట్టు కుదుళ్లు శ్వాస తీసుకునేలా తయారవుతాయి. ఇది జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. జుట్టు కుదుళ్లకు శుభ్రమైన వాతావరణం కలిగితే జుట్టు బలంగా, మందంగా పెరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో సహజ నూనె సమానంగా పంపిణీ కావడం వల్ల జుట్టు చివర్లను రక్షించుకోవచ్చు. జుట్టు తెగిపోవడం తగ్గుతుంది. పొడిబారిన చివర్లు మెత్తబడతాయి. అందువల్ల పడుకునే ముందు జుట్టు దువ్వుకోవడం అనేది సింపుల్ అయినప్పటికీ దీని ప్రభావం చాలా గొప్పది. ఇది కేవలం జుట్టుకు శారీరక ఆరోగ్యం అందించడమే కాదు మానసికంగా కూడా ఒక ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. నిత్యం ఈ అలవాటును కొనసాగిస్తే దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యవంతమైన, బలమైన, అందమైన జుట్టుతో పాటు మెరుగైన నిద్ర లభిస్తుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: గర్భిణులు బ్యూటీ పార్లర్‌లలో ఈ తప్పులు చేయొద్దు

( hair | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news )