Vijaya Nimma

పచ్చి మిరపకాయల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు రెండు నుండి మూడు పచ్చి మిరపకాయలు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

సీజన్‌లో లభించే చాలా పండ్లు వాటి స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. పండ్లు తిన్న తర్వాత నీరు తాగుతారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

గుండెపోటు రావడానికి ముందు నుంచే శరీరంలో గుండెపోటు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గుండెపోటు రాకముందు వ్యక్తికి ఛాతీ నొప్పి రావచ్చు. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

జీర్ణ సమస్యలను కలిగించే ఆహారాలు, పానీయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. లేకపోతే కడుపు సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయి. అతిగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

ఆరోగ్యానికి తాగునీరు చాలా అవసరం. కొందరు RO నీళ్లు, మరికొందరు ఫిల్టర్ వాటర్‌ తాగుతారు. వాటర్‌ బాటిల్‌పై గడువు తేదీ రాయరు..అది చెడిపోదు. బాటిల్ వాటర్‌ను వేడి ప్రదేశంలో ఉంచితే చెడిపోతుంది. కుళాయి నీరు 6 నెలల పాటు మంచిగా ఉంటుంది. వెబ్ స్టోరీస్

వంట నూనె తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఎంత తక్కువ నూనె ఉపయోగిస్తే గుండెకు అంత మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది సోడియంను తటస్థీకరిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి ఒమేగా-3 అవసరం.. సాల్మన్ చేపలతో పాటు వాల్‌నట్స్ తినాలి..ఆలివ్ఆయిల్, అవకాడోలతో HDL పెరుగుతుంది.. ఓట్స్, తృణధాన్యాల్లోని ఫైబర్‌తో HDL మెరుగుపడుతుంది.. పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు గుండెకు మంచివి. వెబ్ స్టోరీస్

భోజనం తర్వాత పండ్లు తింటే అసిడిటీ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మైగ్రేన్ సమస్య ఉంటే సిట్రస్ పండ్లు, అవకాడోలు, రేగు పండ్లు, అత్తి పండ్లు, ఎండిన పండ్లు తింటే శరీరంలో విషపూరిత పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్

మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ఈ పండులో ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. Short News | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్