/rtv/media/media_files/2025/11/21/dark-spots-2025-11-21-14-31-04.jpg)
మంగు మచ్చలు వచ్చిన తర్వాత చికిత్స చేయించుకోవడం కంటే.. అవి రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఉత్తమం. Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్ | Short News
/rtv/media/media_files/2025/11/20/flu-2025-11-20-14-02-52.jpeg)
పెద్దల కంటే చిన్నారుల్లో రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువ. వైరస్ నశించి గొంతు, ఛాతి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌ను గొంతుపై మర్దనా చేస్తే శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది. చేపలు, మాంసం, బీన్స్, సీడ్స్, కోడిగుడ్లు తినాలి.
/rtv/media/media_files/2025/11/20/sleep-2025-11-20-13-51-31.jpeg)
4 నుంచి 5 గంటలు నిద్రపోయినా కొందరు ఆరోగ్యం, ఆనందంగా, ఉత్సాహంగా ఉంటారు. నిద్రపట్టకపోతేనే మరుసటి రోజు మైండ్ పనిచేయదు. దీనివల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతాయి. తక్కువ నిద్ర పోతే శరీరంలో ఓరెక్సిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/11/20/dry-khajur-milk-2025-11-20-13-05-02.jpg)
ఆయుర్వేదంలో ఖర్జూరాన్ని బలాన్నిచ్చే టానిక్‌గా చెబుతారు. చలికాలంలో ఇది శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచి.. శక్తిని అందించి బలహీనతను తగ్గిస్తుంది. Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్ | Short News
/rtv/media/media_files/2025/11/20/bottle-gourd-halwa-2025-11-20-11-28-40.jpg)
చలికాలంలో సొరకాయ హల్వాను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే.. జీర్ణ వ్యవస్థ బలోపేతమై.. శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి శక్తి లభిస్తుంది. Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్ | Short News
/rtv/media/media_files/2025/11/20/khammam-crime-news-2025-11-20-10-28-37.jpg)
ఖమ్మం నగరంలోని గట్టయ్య సెంటర్‌లో భార్యాభర్తల మధ్య తలెత్తిన ఘర్షణతో భార్య హత్య చేశాడు. ఖమ్మం | క్రైం | Latest News In Telugu | తెలంగాణ | Short News
/rtv/media/media_files/2025/11/20/electric-toothbrush-2025-11-20-10-10-16.jpg)
సాధారణ టూత్‌బ్రష్ చెడ్డది కాదు. సరైన బ్రషింగ్ టెక్నిక్‌ను పాటిస్తే మామూలు బ్రష్ కూడా మంచి శుభ్రతను అందిస్తుంది. Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్ | Short News
/rtv/media/media_files/2025/11/20/ashwagandha-2025-11-20-09-12-57.jpg)
అశ్వగంధలో ఉండే సిటోఇండోసైడ్స్, అసిల్‌స్టెరైల్‌గ్లైకోసైడ్స్ వంటి పదార్థాలు అడాప్టోజెనిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్ | Short News
/rtv/media/media_files/2025/11/20/chronic-constipation-and-kiwi-2025-11-20-08-23-57.jpg)
కివి పండు మలాన్ని వాల్యూమ్, నీటి శాతం పెంచుతుంది. ఇది ప్రేగుల కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. కివి పండు ఫైబర్‌కు మంచి వనరు. Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్ | Short News
/rtv/media/media_files/2025/11/20/persimmon-fruit-2025-11-20-07-55-41.jpg)
అమరఫలంలో విటమిన్ A కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో, కంటి పొడిబారడం, వయసు సంబంధిత సమస్యల నుంచి కళ్ళను రక్షిస్తుంది. Short News | Latest News In Telugu
