వేసవిలో ప్రతిరోజూ ఎండుద్రాక్ష తింటే లాభాలు

నెల రోజులు టీకి దూరంగా ఉంటే ఏమవుతోంది..?

నెల పాటు టీ తీసుకోకపోవడం ద్వారా రక్తపోటు కంట్రోల్‌. షుగర్‌ లెవల్స్‌ కూడా అదుపులో ఉంటాయి. నెలరోజులు టీ తాగకపోతే నిద్ర నాణ్యత గుతుంది. గతంకంటే చురుకుగా, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటారు. టీ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం సమస్యలు. వెబ్ స్టోరీస్

శేఖర్ మాస్టర్ తో అనసూయ ఫోజులు

ఓట్స్ ఫ్రూట్ సలాడ్‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా..?

పండ్లలోని ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఈ సలాడ్‌లో తక్కువ కేలరీలు, అధిక ఫైబర్. బరువు తగ్గాలంటే ఇది బెస్ట్‌ ఆహారం. తయారీకి ఓట్స్, పెరుగు, తేనె, పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్ అవసరం. ఓట్స్‌ను పెరుగులో నానబెట్టి పండ్లను కలపాలి. వెబ్ స్టోరీస్

వేసవిలో సాయంత్రం కాల్చిన మఖానా తింటే ప్రయోజనాలు

వేసవిలో మఖానా తింటే శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. మఖానాలో ఫైబర్‌, కాల్షియం మఖానా బరువు తగ్గుతారు. నిద్ర మెరుగుపడుతుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. వేసవిలో సాయంత్రం తింటే జీర్ణక్రియ బాగుంటుంది. వ్యాయామం తర్వాత తింటే శక్తి లభిస్తుంది.వెబ్ స్టోరీస్

రోజుకు ఎన్ని కీర దోసకాయలు తినడం మంచిది

వేసవిలో కీర దోసకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. కీరదోసలో నీరు పుష్కలంగా ఉంటుంది. వేసవిలో కీరదోస తింటే శరీరం చల్లబడుతుంది. శరీర అవసరాలను బట్టి 2 నుంచి 3 కీరదోస తినాలి. ఏదైనా ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు. వెబ్ స్టోరీస్

విటమిన్ బి12 ఈ పదార్థాల్లోనే ఎక్కువ?

విటమిన్ బి12 ఎక్కువగా అవిసె గింజలు, పనీర్, తృణధాన్యాలు, బెర్రీ జ్యూస్‌లో ఉంటుంది. వెబ్ స్టోరీస్

ఈజీగా బరువు తగ్గండిలా!

బరువు తగ్గాలంటే మొబైల్ చూసి తినకూడదు, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ తాగకూడదు, తక్కువగా ఫుడ్ తీసుకోవడం వంటి నియమాలు పాటిస్తే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. వెబ్ స్టోరీస్

వేసవిలో మామిడిపండ్ల వెనక రహస్యాలు, జాగ్రత్తలు

వేసవికాలంలో మామిడి మంచి రుచికరమైన పండు. సహజ మామిడి పండ్లకు డిమాండ్ ఎక్కువ. కొన్ని మామిడులు కాల్షియం కార్బైడ్‌తో కృత్రిమంగా పండిస్తారు. వీటిల్లో ఆర్సెనిక్, భాస్వరం వంటి విషపదార్థాలు ఉంటాయి. ఎక రూపంగా కాని రంగు ఉంటే పండు సహజంగా పండలేదు. వెబ్ స్టోరీస్

వేసవిలో హైడ్రేషన్‌ తగ్గాలంటే.. ఇవి మిస్ అవద్దు

వేసవిలో ఎక్కువగా నీరసం, డీహైడ్రేషన్ సాధారణం. శరీరానికి నీరు, మినరల్స్‌ను సమతుల్యం చేస్తాయి. రోజుకు కనీసం 3 లీటర్ల నీరు తాగడం మంచిది. కొబ్బరి నీరు, నిమ్మరసం వంటి ద్రవాలు బెస్ట్. మసాలాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తగ్గించాలి. వెబ్ స్టోరీస్