ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే రాగులు, జొన్నలు, సజ్జలు, గోధుమలతో కలిపి తయారు చేసిన చపాతీలను తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులోని పోషకాలు ఫిట్‌గా ఉండేలా చేస్తాయి. ఇవి బాడీలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను బయటకు పంపడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర అధికంగా ఉండే బ్రెడ్ ఊబకాయానికి కారణమవుతుంది. మీరు ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటే బ్రెడ్‌ను నివారించడం ప్రారంభించండి. ఇది కాకుండా, రోజూ బ్రెడ్ తినే వ్యక్తులు రక్తంలో చక్కెర సమస్యను కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
మధుమేహం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. డైట్‌లో తీపి లేదా స్పైసీ ఫుడ్‌ను ఎక్కువగా తీసుకూడదు. పాదాలు లేదా అరికాళ్ళ వాపు, పాదాల నొప్పి, చీలమండ నొప్పి , అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆరోగ్యం పట్ల పూర్తి శ్రద్ధ వహించాలి.
సాధారణంగా మామిడి పండును తిన్న తర్వాత తొక్కను పడేస్తుంటారు. కానీ మామిడి తొక్కతో కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మామిడి తొక్కలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి హెడ్డింగ్ పై క్లిక్ చేయండి.
బయటి నుంచి వచ్చిన వెంటనే చల్లటి నీళ్లు తాగి వేసవి తాపాన్ని తగ్గించుకునేందుకు చాలా మంది ఫ్రిజ్ వైపు పరుగులు తీస్తుంటారు. మీరు కూడా ఇలా చేస్తే, అది జ్వరం, గొంతు నొప్పి, జలుబు , దగ్గుతో కూడా బాధపడవచ్చు.
ఒకప్పుడు కంప్యూటర్, ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్లను ఎక్కువసేపు చూడటం వల్ల కంటి సమస్యలు తలెత్తేవి. కానీ ఇప్పుడు స్మార్ట్‌ఫోన్ ఎక్కువగా వాడే వారికి కూడా కంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. అయితే కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం వల్ల మీ కళ్లను కాపాడుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడే చూసేయ్యండి..
జుట్టు రాలిపోకుండా ఉండాలంటే ఇంటిచిట్కాలే బెస్ట్ అంటున్నారు నిపుణులు. నువ్వుల నూనెలో కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె కలిపి తలకు అప్లై చేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇక గోరింటాకు పొడిని నీటిలో కలిపి రాత్రంతా నానబెట్టి..ఆ పేస్ట్‌ను అప్లై చేసి 45 నిమిషాల పాటు వదిలేస్తే గుడ్‌ రిజల్ట్ ఉంటుంది.
/rtv/media/youtube_thumbnails/vi/02CqeeATsuw/maxresdefault.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/09/weight-loss3.jpeg)
/rtv/media/media_files/2024/12/24/0B2BXNFwiANxBIbRaZPh.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/24/diabetes2.jpeg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-38-3.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/heat-3-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-11T181925.948-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/tips-to-reduce-hair-fall-beauty-secrets-telugu-news-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/FotoJet-53-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/FotoJet-12-8-jpg.webp)
