పాకిస్థాన్ ఇప్పుడు భారత్ నుంచి బియ్యం దొంగిలించడం ప్రారంభించింది. భారతీయ శాస్త్రవేత్తలు అభివృద్ధి చేసిన 6 రకాల బాస్మతి బియ్యాన్ని పాకిస్తాన్ దొంగిలించి, వాటిని అక్రమంగా సాగు చేసి విక్రయిస్తోందని ఇండియన్ అగ్రికల్చరల్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ అంటే IARI శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.
వేడి అన్నం కంటే చల్లటి అన్నమే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. చల్లని అన్నంలో స్టార్చ్ కంటెంట్ పేగు ఆరోగ్యానికి మేలుతోపాటు, జీర్ణాశయంలోని బ్యాక్టీరియా ఆహారం జీర్ణం అవుతుంది. అన్నం వండిన తర్వాత 8 గంటలు ఫ్రీజర్‌లో పెడితే పోషకాలు పెరుగుతాయని చెబుతున్నారు.
సన్నగా, తక్కువ బరువుతో ఉంటే శారీరక సౌందర్యం తగ్గిపోవడంతోపాటు అనేక ఆనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. సన్నగా ఉన్నవాళ్లు..కొబ్బరి, బియ్యం, బాదం, క్వినోవా, బుక్వీట్‌ పిండితో చేసిన బ్రెడ్ తింటే ఆరోగ్యమరమైన రీతిలో బరువు పెరుగుతారు.
ఇలా అయితే బతకడం ఎలా అంటున్నారు సామాన్య మానవులు. పట్టెడన్నం తిందామంటే అవకాశం లేకుండా పోయింది. రోజురోజుకీ నిత్యావసర ధరలు ఆకాశాన్నంటుతున్నాయి. కేజీ బియ్యం ధర 80 రూ. అయ్యింది.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా అన్నం తినాలి. అన్నం వండే ముందు బియాన్ని డ్రై రోస్ట్ చేసి చిటికెడు ఉప్పు, కొద్దిగా ఆవు నెయ్యి వేసి ఉడికించుకోవచ్చు. ఇలా అన్నం తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. బరువు కూడా పెరగరు.
చాలామంది సంవత్సరానికి సరిపడా బియ్యాన్ని కొనుగోలు చేసి ఇంట్లో నిల్వ చేసుకుంటారు. బియ్యానికి పురుగులు పట్టే ఛాన్స్ ఉంటుంది. బియ్యంలో పురుగు పడితే ఇంగువ, వేపాకులు, లవంగాలు,ఉప్పు,వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ముక్కల్ని మూట కట్టి బియ్యంలో అక్కడక్కడా ఉంచితే సరిపోతుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-49-2.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/FotoJet-78-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Which-is-better-for-health-in-hot-or-cold-rice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Bread-made-with-this-flour-will-grow-in-two-weeks-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/FotoJet-11-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/You-will-not-gain-weight-if-you-cook-rice-like-this-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Do-this-to-prevent-insects-from-reaching-the-rice-jpg.webp)
