చెవుల నుంచి నీరు కారడాన్ని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఈత కొట్టేటప్పుడు లేదా ఎక్కువ సేపు నీటిలో ఉన్నప్పుడు నీరు చెవిలో చిక్కుకుపోతుంది. దీనివల్ల చెవిలో దురద, ఎరుపు, నీరు కారడం జరుగుతుంది. ఈ సమస్యను స్విమ్మర్ ఇయర్ అని అంటారు.
కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయకపోతే.. శరీరంలో అదనపు నీరు పేరుకుపోయి ముఖం, కాళ్లు, చేతులు, కళ్ల చుట్టూ వాపు వస్తుంది. అలసట, బలహీనత, పొడిబారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి నీరు తాగాలి, ఉప్పు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించాలి.
వర్షాకాలంలో ప్రధానంగా నీటి ద్వారా వచ్చే వ్యాధులు, టైఫాయిడ్, కలరా, గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ వంటివి వ్యాప్తి చెందడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. కలుషితమైన నీరు ప్రధాన కారణం కాబట్టి వేడి, ఫిల్టర్ చేసిన నీరు తీసుకోవాలి. వీధి ఆహారం, బయటి నీటిని నివారిస్తే మంచిదంటున్నారు.
నెయిల్ పాలిష్ మహిళల్లో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. అయితే దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దని చాలామంది సలహా ఇస్తుంటారు. ఎందుకంటే నెయిల్ పాలిష్ లో ఉండే రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి. ఈ రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన నష్టం కలిగించవచ్చు.
ఆహారంలో బీట్రూట్ను చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. బీట్రూట్ కొవ్వు తగ్గిస్తుంది. బీట్రూట్తో సలాడ్, జ్యూస్, రైతా, స్మూతీ, సూప్, రోస్టెడ్ బీట్రూట్ స్నాక్ తింటే కడుపు నిండిన భావనను ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది. ఇవి కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శరీరంలో కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేయడం మానేస్తే.. ఆ ప్రభావం ముఖంపై కనిపిస్తుంది. కళ్ల కింద లేదా చుట్టూ వాపు, పెదవులు పగలడం, చర్మం పొడిబారడం, ముఖంలో కాంతి తగ్గడం, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
రుతువులు మారినప్పుడు గొంతులో కఫం పేరుకుపోతుంది. సరైన సమయంలో పరిష్కరించబడకపోతే దగ్గు, గొంతు నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉంటాయి. అల్లం-తేనే, పసుపు, గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వంటితో త్వరగా, సురక్షితంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
భారతీయ సంస్కృతిలో శంఖం పవిత్రమైనదిగా చెబుతారు. ఓ పరిశోధనలో 30 మంది రోగులు శంఖం ఊదిన వారిలో నిద్ర నాణ్యత 34% మెరుగుపడిందని.. పగటిపూట నిద్రలేమి తగ్గిందని.. ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పెరిగాయని తేలింది. ఇది పగటిపూట అలసట, చిరాకు, ఇతర అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
జుట్టు రాలడం, పలచబడటం, రంగు మారడం వంటి మార్పులు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు తొలి సంకేతాలు కావచ్చు. జుట్టు ఎక్కువగా రాలుతున్నట్లయితే.. అది శరీరంలో ఐరన్, జింక్ లేదా ప్రొటీన్ లోపానికి సూచన. మహిళల్లో థైరాయిడ్ సమస్యలు, హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల జుట్టు రాలుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/14/arjun-bark-water-2025-08-14-18-41-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/ears-tips-2025-08-14-16-15-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/kidneys-2025-08-14-15-33-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/rain-health-tips-2025-08-13-19-46-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/nail-polish-2025-08-13-16-10-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/weight-loss-and-beetroot-2025-08-13-15-29-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/kidney-failure-2025-08-13-14-28-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/12/throat-phlegm-2025-08-12-19-39-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/12/sleep-breathing-2025-08-12-17-27-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/12/hair-2025-08-12-16-30-15.jpg)
