సుగంధ ద్రవ్యాలు మహిళలు ఖచ్చితంగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. సుగంధ ద్రవ్యాలలో కొత్తిమీర, కొత్తిమీర గింజలు, సోంపు, సెలెరీ వంటివి ఋతుక్రమ నొప్పి, హార్మోన్ల సమతుల్యతను, నొప్పిని, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం అవసరం. వేడి, ఆహారం, చల్లనీరు ద్వారా వ్యాధులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఫ్రిజ్‌లో ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, బంగాళదుంపలు, వంటివి నిల్వ చేయవద్దు. వీటిని వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కుక్కర్‌లో వంట చేసేటప్పుడు కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే నీరు లీక్ కాకుండా నిరోధించవచ్చు. రబ్బరు సరిగ్గా అమర్చకపోతే కుక్కర్ నుండి నీరు కారుతుంది. రబ్బరు కొద్దిగా వదులుగా ఉంటే15 నిమిషాలు డీప్ ఫ్రీజర్‌లో ఉంచాలి. తర్వాత ఆహారం సులభంగా ఉడుకుతుంది.
మార్కెట్లో స్టీల్, గాజు, అన్‌బ్రేకబుల్, రాగి పాత్రలతో పాటు సిలికాన్ వంట సామాగ్రికి చాలా డిమాండ్ ఉంది. సిలికాన్ వంట సామాగ్రిని మృదువైన స్పాంజితో సున్నితంగా స్క్రబ్ చేసి గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత కాసేపు ఆరబెట్టాలి.
రాత్రి భోజనం తర్వాత గిన్నెలన్నింటినీ సింక్ వేస్తారు. రాత్రంతా మురికి పాత్రలను సింక్‌లో ఉంటే బ్యాక్టీరియా పెరిగి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతుంది. అనారోగ్యం ఉన్న, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారిలో, గర్భిణీ స్త్రీలపై ఈ బ్యాక్టీరియా ఎక్కువ దాడి చేస్తుంది.
కిచెన్‌ సింక్‌లో మురికి నీరు పేరుకుపోతే దుర్వాసన వస్తుంది. ఆ సమయంలో ఇన్‌నో, వైట్ వెనిగర్, వేడినీరు, డ్రెయిన్ ప్లంగర్, బేకింగ్ సోడా వంటివి వాడితే కిచెన్‌ సులభంగా శుభ్రం అవుతుంది. ట్యూబ్‌లో చాలాచెత్త చిక్కుకుపోయి ఉంటే..ఈ ప్రక్రియను 2,3 సార్లు చేయాలి.
శరీరం ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో సోపు, జీలకర్ర, వాముతో చేసిన నీటిని తాగవచ్చు. ఈ నీరు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతోపాటు బరువు తగ్గడానికి, శరీరంలోని మలినాలు తొలగించి.. కిడ్నీలు, కాలేయాలను శుభ్రపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో చిటికెడు పసుపును తీసుకుంటే ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధకశక్తి పెరుగటంతోపాటు కడుపు సంబంధిత వ్యాధులలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. పసుపు కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
పనసకాయను కోసేటప్పుడు దాని నుంచి వచ్చే తెల్లటి జిగురు పదార్థం చాలా ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. దీని కారణంగా కోయడం కష్టం అవుతుంది. అయితే కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలతో పనసకాయను సులభంగా కట్ చేయవచ్చు. కోసే ముందు కత్తికి ఆవ నూనె రాయడం ద్వారా కట్ చేయడం ఈజీ అవుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/08/Ge32wv0fx3P8eT0TvNAq.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/01/BSqDOd1C42vLy5U3B1kf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/23/7ckHjtgheoEumDt6ePHy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/11/aRmLaX3KesQXk0Oyw8VZ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/02/bJkfzC8PXmuNKCJ34Yvy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/12/puJGBHibPeQ6mB74F9Uo.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/11/mDDIcdUWbBKOPkDINHEM.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/21/mj9GJacuejluloGupnf6.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/13/3YjKo3Moe8nNnFlVbo9d.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-2024-08-03T090835.578.jpg)
