రక్తహీనత ఉన్నవారు రోజూ ఎండుద్రాక్షను తినాలి. రోజూ 100 గ్రాముల ఎండుద్రాక్షను తింటే శరీరం బలంగా మారుతుంది. ఎండుద్రాక్షను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తమలపాకులో అనేక పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి కడుపు సమస్యలతో బాధపడుతుంటే తమలపాకును తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం ఉంటుంది.తమలపాకును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్‌లో కాలేయం చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఫ్యాటీ లివర్‌కు సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే కాలేయం ఉబ్బి, కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదంఉంది. అధిక బరువు వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి వస్తుంది. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పెరగడం కాలేయానికి హానికరం.
అరటి చాలా పోషకాలు కలిగిన పండు. రోజూ అరటిపండు తింటే కడుపుతో పాటు శరీరానికి సంబంధించిన అనేక వ్యాధులు దూరమవుతాయి. పచ్చి అరటిపండ్లు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. వీటిలో ఉండే అధిక పొటాషియం రక్తపోటు, క్యాన్సర్ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
బీపీ అదుపులో ఉండాలంటే డైలీ సిట్రస్, చేపలు, సోడియం వంటి కొన్ని రకాల పదార్థాలను తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్
కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాలు ఉండే ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా క్యారెట్, బ్రోకలీ, ఉసిరి, క్యాప్సికమ్, బచ్చలికూరను తప్పకుండా డైట్‌లో యాడ్ చేసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి కంటి రెటీనాను కాపాడటంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి.
బరువు లేదా ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు శరీరాన్ని చుట్టుముడుతాయి. జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు ఆరోగ్యానికి మంచిది. రాత్రి భోజనం తర్వాత రెగ్యులర్‌గా వాకింగ్ చేస్తే మలబద్ధకం సమస్య ఉండదు. ఇది పేగు కార్యకలాపాలను, పేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తాయి.
మూత్రం పసుపు రంగులోకి మారడం అనేది శరీరం పరిస్థితి. పసుపు మూత్రం వస్తే మీరు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యారని, మూత్రపిండాలు శుభ్ర పరచుకోలేక పోతున్నాయని కూడా అర్థం. నిమ్మ, వెల్లుల్లి, పుచ్చకాయ, దోసకాయ, అల్లం, ద్రాక్ష, తోటకూర, పైనాపిల్ వంటివి తినాలి.
/rtv/media/media_files/2025/01/16/8ajMRpaHXRFrOLWWO35K.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/15/3QXVcIPTAWjhby4ioqaB.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/14/treMAksvVEY83okM7SPF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/14/5aosARV6qOBBQgHnNN0N.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/13/CYLntrIxfCFKlukoF7xX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/12/7kRfIxMuySfpqy9PLsxE.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/28/swellingeeyes4.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/01/08/VVQz0b5ysTh02RsN5xuf.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/29/oBomsLwknT7hKnpuRFcl.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/29/GNY2jC0Wm0tK56sLuAEm.jpg)
