Over Thinking:  అతిగా ఆలోచించడం వల్ల కలిగే సమస్యలు

Over Thinking: అతిగా ఆలోచించడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్ర లేమితో సహా అనేక సమస్యలు పెరుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అతిగా ఆలోచించడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని అనేక అధ్యయనాలు హెచ్చరించాయి. అతిగా ఆలోచించడం వల్ల అనేక శారీరక, మానసిక సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. పెద్దలు అతిగా ఆలోచించడం వల్ల వర్తమానంలో జీవించే సమయం, అవకాశం లేకుండా పోతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

ధ్యానం, యోగా చేయడం వలన..

ఎక్కువగా ఆలోచించడం వల్ల పనులపై ఏకాగ్రత లోపిస్తుందని, ధ్యానం, యోగా చేయడం ద్వారా ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మంచిదని సలహా ఇస్తున్నారు. అతిగా ఆలోచించడం వల్ల మన ఆహారంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎక్కువగా ఆలోచిస్తే ఆకలి వేయదు, కానీ కొంచెం తింటే కడుపు నిండిపోతుంది. అసలు భోజనం మీద దృష్టి ఉండటం లేదని చెబుతున్నారు. అతిగా ఆలోచించడం వల్ల ఎప్పుడూ ఒక మూడ్‌లో ఉంటారు. దీనివల్ల చుట్టూ ఉన్న వారితో కలిసి మెలగడం అసాధ్యం. 

ఇది కూడా చదవండి: వీపు మీద మొటిమలు రావడానికి కారణం ఏమిటి?

వారు ఒంటరిగా మారి మానసిక కుంగుబాటుకు గురవుతారని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రోజంతా ఒకే విషయం గురించి ఆలోచించడం వల్ల సమయం వృధా అవుతుంది. ఎన్ని సమస్యలు వచ్చినా చిరునవ్వుతో ఎదుర్కోవాలి. ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఇది ఆలోచన పరిధిని విస్తృతం చేస్తుంది. ఫలితంగా సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. గతంలో ఏమి జరిగిందో లేదా తరువాత ఏమి జరుగుతుందో ఆలోచించకుండా ప్రస్తుత క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి. మనం సానుకూల దృక్పథంతో ముందుకు సాగాలి. ఎలాంటి సవాళ్లనైనా ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎదుర్కొంటే జీవితం సంతోషంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: నిద్రలో కూడా చెమటలు పడుతుంటే ఆలస్యం చేయకండి

( over-thinking | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news | telugu-news )