/rtv/media/media_files/2024/12/26/oiGbcSNpWWhJgv9kvhKf.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/25/jmiH9jOaX6G1jyEuHz4J.jpg)
తులసి ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి..వాటిని ఏ సమయంలో తినాలో తెలుసా!
తులసి కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది రక్తంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగించి శుద్ధి చేస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2024/12/24/blackeyedpea1.jpeg)
Blackeyed Pea: మాంసాహారం కంటే శక్తివంతమైన ధాన్యాలు
నల్లకళ్ల బఠానీలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పప్పును తీసుకోవడం వల్ల శరీరం బలంగా, శక్తిగా ఉంటుంది. ఇవి బలహీనమైన రోగనిరోధకశక్తి ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. చలికాలంలో తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులు దూరమవుతాయి.
/rtv/media/media_files/2024/12/24/vr6qRIWZMoh6YBhPNHOZ.jpg)
Protein: బరువును బట్టి రోజూ ఎంత ప్రొటీన్ తీసుకోవాలి?
బరువు తగ్గడానికి రోజంతా అధిక ప్రోటీన్ ఫుడ్స్ తింటారు. శరీరం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే అదనపు ప్రోటీన్ తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ప్రోటీన్ సరిగా జీర్ణం కాకపోతే, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, అపానవాయువు వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2024/12/24/0yXqoDF3fWS8dhouYY3n.jpg)
Prickly Pear: ఒక్క పండు చాలు.. ఎన్నో వ్యాధులకు ఔషధం
ఫైండ్లా అంటే ప్రిక్లీ పియర్స్‌లో పోషకాలు, విటమిన్లు,ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండులో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్, సంతృప్త కొవ్వు అధిక బరువు, హిమోగ్లోబిన్ లోపం, కడుపు వ్యాధులు, గుండె జబ్బుల రోగులకు ఉపయోగకరంతోపాటు బరువు తగ్గడానికి మేలు చేస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2024/12/21/mWIx9ylPgYSlJ0oIfmzo.jpg)
Blankets: చలికాలంలో ముఖంపై దుప్పటి కప్పుకుని నిద్రపోతే ఏమవుతుంది?
చలికాలంలో దుప్పటి ముఖంపై కప్పుకుని నిద్రపోతే చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. లోపల ఉన్న చెడు గాలి చర్మం రంగు నల్లగా మారుస్తుంది. ఇది చర్మంపై దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. ఉబ్బసం, COPD లేదా ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధి ఉన్నవారు ఎప్పుడూ ముఖంపై దుప్పటి కప్పుకుని నిద్రపోకూడదు
/rtv/media/media_files/2024/12/23/MzfKpJxZQ7y6icLKI5ra.jpg)
Health TIips: విటమిన్ బీ 12 లోపాన్ని ఈ నీటితో తరిమి కొడదాం!
పెసర పప్పు నీటిలో మంచి మొత్తంలో విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉంటుంది. పెసర పప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్ కూడా ఉన్నాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉన్న పెసర పప్పు నీటిలో విటమిన్ బి12 లోపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2024/12/23/G0PzgImLpV8beVy5VGSF.jpg)
Home Tips: రోజూ అన్నం తింటే ఈ వ్యాధులు గ్యారంటీ
అన్నం తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు త్వరగా పెరుగుతాయి. తెల్ల బియ్యంలో పోషకాలు లేవు. ఇందులో ఫైబర్ కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. ప్రతిరోజూ అన్నం తింటే గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం
/rtv/media/media_files/2024/12/19/gJHifZjLGXwFAkx7WYyw.jpg)
Health Tips: రోజులో ఎన్ని వాల్‌నట్‌లు తినాలి?..ప్రయోజనమేంటి?
వాల్‌నట్స్‌లో అసంతృప్త కొవ్వులు ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించాలనుకుంటే రోజుకు 30 నుండి 60 గ్రాముల వాల్‌నట్‌లను తీసుకోవచ్చు. వాల్‌నట్ తింటే రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2024/12/19/fq2gAlqIAu33JAHJpZ7W.jpg)
