మొటిమలు పగిలిన వెంటనే టిష్యూ లేదా శుభ్రమైన కాటన్ క్లాత్ తీసుకుని మొటిమల మీద నొక్కాలి. ఇది మొటిమల్లోని చీము, మురికిని తొలగిస్తుంది. పసుపును పేస్ట్‌లా చేసి మొటిమలు ఉన్న భాగానికి అప్లై చేసి ఆరిన తర్వాత కడిగేయాలి. పసుపులోని గుణాలు మొటిమలను నయం చేస్తాయి
ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్‌లో తీపి పదార్థం ఉంటుంది. సాస్‌లు, స్వీట్లు, శీతల పానీయాలలో దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఈ పదార్ధాల మితిమీరిగా వాడితే రోగ్యానికి అత్యంత హాని చేస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఐదు పండ్లు, కూరగాయలను తినాలి. ప్రాసెస్ చేయని సహజ పండ్ల వంటి ఆహారం మంచిది.
తుమ్ములు ముక్కు, గొంతు లోపల ఉన్న మలినాలను తొలగిస్తాయి. తులసి, అల్లం, లవంగం, నల్ల మిరియాలతో చేసిన టీ తాగితే త్వరగా సమస్య తగ్గుతుంది. జామ పండు పొడిని నీళ్లలో మరిగించి డికాషన్ తయారు చేసుకోవాలి. దాని ఆవిరిని పట్టుకుంటే తుమ్ముల సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది.
చిలకడదుంపలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. చిలగడదుంపలను ఉడకబెట్టడం, ఆవిరిలో ఉడికించడం లేదా కాల్చడం వంటి అనేక విధాలుగా తినవచ్చు. చలికాలంలో దీనిని సూపర్‌ ఫుడ్‌ అంటారు.ఊబకాయం, మధుమేహంతో బాధ పడుతున్నట్లయితే చిలగడదుంప తింటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మనుషుల్లో కొన్ని అలవాట్లు సిగ్గుపడేలా చేస్తాయి. మీలో ఇతరులను చిన్నచూపు చూడటం, ప్రతిసారి ఫిర్యాదు చేయడం, అభిప్రాయాలను అగౌరవ పరచడం వంటి అలవాట్లు ఉంటే మిమ్మల్ని మానసికస్థితి సరిగాలేని వ్యక్తిగా చూస్తారు. దీని కారణంగా సంబంధాలు క్షీణిస్తాయి.
పరగడుపున లవంగాలను తినడం వల్ల కాలేయ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే నోటి దుర్వాసన తగ్గడం, రోగనిరోధక శక్తి పెరగడం, దంత సమస్యలు తగ్గుతాయట. కాబట్టి లవంగాలను డైలీ డైట్‌లో యాడ్ చేసుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
బరువు తగ్గాలనుకుంటే కొన్ని విషయాలను అనుసరించాలి. బరువు తగ్గడానికి అతి పెద్ద కీ క్యాలరీ లోటులో ఉండటం. బరువు తగ్గాలంటే 10 నిమిషాలు వాకింగ్‌ చేయాలి. కేలరీలు, బరువు శిక్షణ, ప్రోటీన్ వంటివాటితో బెల్లీఫ్యాట్‌ తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/01/07/hBI2u40Aw1NHW2MdhrjF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/07/LmXG4jlOVGNsaioaRx0g.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/07/Cyaiewju8o5bwxwRbOY4.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/07/pvBYCTZgNdA35gUi6A1E.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/06/za3SpCXqWWRzKwmgkeoF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/06/J0NXbd4sOl8s9EwXP2CO.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/29/teeth6.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/01/06/3S0XrQqUQEWKmotrQjoD.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/04/gWPMLRAT0DXf9uftnNJX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/04/EjfQuSqYR5fiPn2Zxeai.jpg)
