వేడి పదార్థాలు తిన్న వెంటనే చల్లటి పదార్థాలు తింటే దంతాల మీద చెడు ప్రభావం పడుతుందట. టీ, కాఫీ, పకోడాలు, గులాబ్ జామూన్ హాట్ అండ్ కోల్డ్ వంటి ఫుడ్స్ ఒకే సమయంలో తింటే దంతాలకు చాలా హానికరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ ఆర్టికల్ లో వివరాలు తెలుసుకోండి.
ఫిట్నెస్ అంటే పిచ్చి ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తారు. అధిక వ్యాయామం, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం వంటి అంశాలు గుండెపై చెడు ప్రభావం చూపుతాయి. ఫిట్నెస్ కాపాడుకోవడం మాత్రమే కాకుండా ఆహారం, తగినంత నిద్ర, ప్రశాంతత వంటి వాటిపై శ్రద్ధ వహించాలి.
డెంగీ నుంచి త్వరగా కోలుకోవాలంటే ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. విటమిన్-సీ అధికంగా ఉండే బొప్పాయి, దానిమ్మ, కివీ, యాపిల్ పండ్లను తీసుకోవాలంటున్నారు. ఈ పండ్లు సులభంగా జీర్ణం కావడంతో పాటు ప్లేట్ లెట్స్ ను కూడా పెంచుతాయని చెబుతున్నారు.
రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాక పొట్ట ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు. ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు తలెత్తి హాట్ స్టోక్ సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుందని వారు చెబుతున్నారు.
వర్షాల వల్ల వచ్చి చేరే నీటి వల్ల దోమలు కూడా పెరుగుతాయి. ఫలితంగా ఈ సీజనల్ ఛేంజ్ కొన్ని అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో వచ్చే రోగాలకు గాలి, నీరు, దోమలు ముఖ్య కారకాలుగా ఉంటాయి. అందుకే ఈ మూడింటి విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
చాలా మంది ఉదయం మాత్రమే బ్రష్ చేస్తారు. అది మంచి అలవాటే. కానీ.. రాత్రిపూట పడుకునే ముందు కూడా తప్పనిసరిగా దంతాలు శుభ్రం చేసుకోవాలని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. లేదంటే భవిష్యత్తులో కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
మెంతులు మన ఇంట్లో వాడుకునే చాలా సాధారణమైన వంట దినుసు. దీనితో చేసే ఏ వంటకం అయినా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మెంతులలో ఇనుము, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ తోపాటు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా అందుతాయి.అయితే మరికొన్ని ప్రయోజనాలు మెంతులతో సాధ్యం అవేంటంటే..
చాలా మంది రాత్రి పూట పరోటా లాంటి మైదా వంటకాలను తీసుకోవటం చేస్తుంటారు. అయితే కొన్ని అధ్యయనాలు రాత్రి పూట మైదా వంటి వంటకాలు తింటే వచ్చే అనారోగ్యకారణాలు వెల్లడించింది.అదేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
/rtv/media/media_files/2024/10/20/qMRHW1IaX1a7HMkaNabV.jpg)
/rtv/media/media_files/R64GdIOar0mgRPQ7dPKd.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Find-out-why-fitness-freaks-have-more-heart-attacks.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Eating-five-fruits-during-dengue-will-immediately-increase-the-platelet-count.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-21T164332.007.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-01T161344.797.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-17T184244.564.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-22T160959.279.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-55-2.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/lady-drinking-hot-drink-jpg.webp)
