రాత్రిపూట పరోటా తింటున్నారా..అయితే మీ పని అవుటే..

Heart Health | గుండె ఆరోగ్యానికి వేడి నీరు తాగడం మంచిదేనా?

గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు తమ గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది మరియు గుండె రక్తాన్ని సరిగ్గా పంపుతుంది. గుండె రోగులు వేడినీరు తాగడం నిజంగా మంచిదేనా? వివరంగా తెలుసుకుందాం

రోజూ మెట్లు ఎక్కి దిగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

హెల్తీ ఫుడ్ తినడంతో పాటు రెగ్యులర్‌గా శారీరక శ్రమ చేస్తే శరీరంలో అవయవాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. వాటి పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఫలితంగా మనిషి జీవితకాలం పెరుగుతుంది. రోజూ మెట్లు ఎక్కి దిగినా మనిషి జీవితకాలం పెరుగుతుందని తాజాగా ఓ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఆ వివరాలేంటో చూద్దాం.

Weight Loss: బరువు తగ్గడం కోసం ఈ పని చేస్తున్నారా..అయితే మీ లైఫ్ రిస్క్ లో పడినట్టే!

చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతూ..ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే వారుస్పెషల్ డైట్, కొన్ని రకాల మెడిసిన్ వాడటం, వర్కౌట్స్ చేయడం.. ఇలా తమకు నచ్చిన పద్ధతులు ఫాలో అవుతారు.కానీ ఈ ఒక్క పని చేస్తే లైఫ్ రిస్క్ లో పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.అదేంటో తెలుసుకోండి!

Clove : లవంగాన్ని తినండి.. శరీరంలో మార్పులు గుర్తించండి!

ప్రతిరోజూ ఒక లవంగం పలుకు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీనితో ఎలాంటి హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉంటాయో తెలుసుకోండి.

Sleep Struggles: నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా..? అయితే మీరు వ్యాధి బారిన పడినట్టే!

దీర్ఘకాలం స్లీపింగ్‌ డిజార్డర్లతో బాధపడుతుంటే రక్తపోటు, డిప్రెషన్‌, మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఇటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే సమస్యలను పరిష్కరించడం ముఖ్యం.దీనికి సంబంధించిన ముఖ్యవిషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Salad: శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచుకునేందుకు ఈ సలాడ్ తినేయండి..!

Health Care: మితిమీరిన ఆల్కహాల్ తీసుకుంటున్నారా..అయితే మీ పని గోవిందా!

ఆడ, మగ అనే తేడా లేకుండా చాలామంది సోషల్ డ్రింకింగ్ పేరుతో దీనికి అలవాటు పడుతున్నారు. బీర్లు, మందు తాగుతూ కిక్కును ఎంజాయ్ చేస్తున్నారు.అయితే మితిమీరిన ఆల్కాహాల్ తీసుకోవటం వల్ల శరీరంలో జరిగే అనర్థాలు ఇప్పుడు తెలుసుకోండి!

Health Tips: మైగ్రేన్ సమస్యను గుర్తించండి ఇలా!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్యల్లో మైగ్రేన్‌ ఒకటి. ఇది పురుషుల కంటే మహిళలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే మైగ్రేన్ ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి!

HEALTH: మార్నింగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మిస్ చేస్తున్నారా..అయితే జాగ్రత్త!

బ్రేక్‌ఫాస్ట్ సరిగ్గా చేయకపోతే శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి అందదు. పని చేయడం కష్టం అవుతుంది. తీసుకునే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ లో పోషకాహారంగా ఉండాలి. అసలు మంచి బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో కలిగే లాభాలేంటో తెలుసుకోండి.