కంటి ప్రకాశాన్ని కాపాడుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే క్యారెట్, పచ్చని ఆకుకూరలు, గుడ్డు, చిలగడదుంప, నారింజ వంటివి ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే కంటి ఆరోగ్యం, దృష్టి నాణ్యతను మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
భూమిపై ఎప్పుడూ కళ్ళు మూసుకోని ఒక జీవి ఉంది. నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా కళ్లు తెరిచే ఉంటాయి. నిజానికి చేపలకు కనురెప్పలు ఉండవు. అవి కళ్లు మూసుకోలేవు, అవి నిద్రించే విధానం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఏదైనా చిన్న అలికిడి అయితే వెంటనే మేల్కొంటాయి.
శీతాకాలంలో అనేక కారణాల వల్ల పరిసర ప్రాంతాలలో గాలి చాలా విషపూరితంగా మారుతుంది. పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం వల్ల గాలి నాణ్యత ఊపిరితిత్తులు, చర్మం, మెదడు, కళ్లతో సహా మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కళ్లకు చికాకు తగ్గాలంటే రక్షిత అద్దాలు పెట్టుకోవాలి.
యోగా మాస్టర్ గౌతం కళ్లను మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని టిప్స్ చెప్పారు. ముఖ్యంగా ఐటీ కంపెనీ ఉద్యోగులకు, ఎలక్ట్రానిక్ మీడియాలో వర్క్ చేసే వారికి ఈ టిప్స్ ఎంతో ఉపయోగపడుతాయి. కళ్లను ఏ విధంగా క్లీన్ చేసుకోవాలి, ఎలాంటి ఎక్సర్ సైజ్ చేయాలో పై వీడియో ద్వారా తెలుసుకోండి.
శరీరంలోని ముఖ్యమైన సున్నితమైన భాగాలలో కళ్ళు ఒకటి. అయితే వాటిపై మనకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉన్నప్పటికీ, కళ్లలో మంట, కనురెప్పలపై దురద వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అసలు కళ్ళు ,కనురెప్పలు ఎందుకు దురద పెడతాయి? దాని లక్షణాలు ఏమిటి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి?
ఆత్మహత్య చేసుకున్న యువతి డెడ్ బాడీకి పోస్ట్ మార్టం నిర్వహించి కళ్లు దొంగిలించిన దిగ్భ్రాంతికరమైన ఘటన ఉత్తర్ప్రదేశ్ రాష్ట్రంలో జరిగింది. ప్రభుత్వ ఆస్పత్రి సిబ్బందిపై ఆరోపణలు చేసిన బాధిత ఫ్యామిలీ జిల్లా మేజిస్ట్రేట్ను ఆశ్రయించగా రీపోస్టుమార్టం చేయాలని ఆదేశాలు జారీ చేసింది.
టపాసులు కాల్చే సమయంలో కచ్చితంగా కళ్లద్దాలు ధరించడం చాలా బెటర్. దీని వల్ల కళ్లకు సేఫ్టీ ఉంటుంది. పెద్దవాళ్లే కాదు..పిల్లలకు కూడా కళ్లజోళ్లు పెట్టాలి.
సాధారణంగా మనం ఎక్కువశాతం చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంపైనే శ్రద్ధ చూపిస్తుంటాం. కళ్ల గురించి పట్టించుకోం. ఏదైనా కంటి సమస్య వస్తే డ్రాప్స్ వేయించుకోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడంవంటివి చేస్తుంటాం. అయితే రెండు కళ్లలో ఒక్కసారిగా నొప్పి వస్తే ముందుగానే జాగ్రత్తతో ఉంటే ఎలాంటి సమస్యలు రావు.
/rtv/media/youtube_thumbnails/vi/NOecq6BEvnM/maxresdefault.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/22/eyes2.jpeg)
/rtv/media/media_files/2024/11/22/fish6.jpeg)
/rtv/media/media_files/2024/11/11/A5I5KinHy5ugVozpH6we.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/yogo-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-06T155722.186-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/FotoJet-2023-12-12T151800.123-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/fire-crackers-1-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/If-you-see-these-signs-you-should-get-your-eyes-tested-jpg.webp)
