Eyes Care Tips: వాయుకాలుష్యం నుంచి కళ్లను ఇలా కాపాడుకోండి

Air Pollution: శీతాకాలంలో అనేక కారణాల వల్ల, ఢిల్లీ మరియు దాని పరిసర ప్రాంతాలలో గాలి చాలా విషపూరితంగా మారుతుంది. ఇది మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా హాని చేస్తుంది. వాయు కాలుష్యం కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నవంబర్, డిసెంబర్ వచ్చే సమయానికి, ఢిల్లీ NCR సహా అనేక మెట్రో నగరాల్లో వాతావరణం మారడం ప్రారంభమవుతుంది. శీతాకాలంలో అనేక కారణాల వల్ల ఢిల్లీ, దాని పరిసర ప్రాంతాలలో గాలి చాలా విషపూరితంగా మారుతుంది. ఇది మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా హాని కలిగించడం ప్రారంభిస్తుంది. దీనితో పాటు పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం మనల్ని అనేక వ్యాధులకు గురి చేస్తుంది. గాలి నాణ్యత ఊపిరితిత్తులు, చర్మం, మెదడు, కళ్లతో సహా మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: మోచేయికి ఏదైనా తగిలితే షాక్‌ ఎందుకు కొడుతుంది?

హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం:

• కలుషితమైన గాలిలో బయటకు వెళ్లే ముందు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం కళ్లకు మాత్రమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటే కళ్లలో కాలుష్య కారకాలను, అవి కలిగించే చికాకును కడిగివేయడానికి తగినంత కన్నీళ్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. దీని వల్ల వాయు కాలుష్యం వల్ల కళ్లలో చికాకు, పొడిబారడం, ఎరుపు రంగు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

UV కళ్లద్దాలు ధరించడం:

• UV-రక్షిత అద్దాలు ధరించడం వలన కూడా నాణ్యత లేని గాలికి గురికావడం వల్ల కలిగే కంటి సమస్యలను సరిచేయవచ్చు. వాయు కాలుష్యం తరచుగా దుమ్ము, కంటి అలెర్జీ కారకాలు, కళ్లకు చికాకు కలిగించే చాలా సూక్ష్మ కణాలు కలిగి ఉంటుంది. రక్షిత అద్దాలు ఈ చికాకులు, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 

ఇది కూడా చదవండి: ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే వైరల్ ఫీవర్ మటాష్!

కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి:

• లూబ్రికేటింగ్ కంటి చుక్కలు వాయు కాలుష్యం వల్ల కలిగే పొడి, చికాకు, అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. కళ్ల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్రిజర్వేటివ్ లేని కంటి చుక్కలను తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు.  కలుషితమైన గాలి తగిలిన తర్వాత కళ్లను ఎప్పటికప్పుడు చల్లటి నీటితో కడుక్కోవాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా కళ్లలో హానికరమైన కణాలు ఉంటే పోతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మోచేయికి ఏదైనా తగిలితే షాక్‌ ఎందుకు కొడుతుంది?

ఇది కూడా చదవండి: ఇంట్లో ఈ ఒక్క మొక్క చాలు.. సర్వ రోగాలకు చెక్!