కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రోజువారీ ఆహారంలో పాలకూర, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, ఆపిల్, ద్రాక్ష, బెర్రీలు వంటి పండ్లు, కూరగాయలను తినాలి. బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్, క్వినోవా, బార్లీ వంటి తృణధాన్యాలలో ఉండే విటమిన్లు, ఫైబర్ కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
ఆకస్మిక తలనొప్పికి మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో అల్లం రసం, నిమ్మరసం, దాల్చిన చెక్క నీరు తాగటం, లవంగాలు వాసన చూడటం, జాస్మిన్ ఫ్లవర్, మల్లె పూల టీ తాగటం వంటివి తీసుకోవటం వలన క్షణాల్లో ఉపశమనం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వృశ్చికరాశి వారికి ఈ రోజు సామాన్యంగా ఉంటుంది.వాహన ప్రమాదాలు జరిగే అవకాశం ఉంది కాబట్టి డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి. మిగిలిన రాశుల వారికి ఎలా ఉందంటే...
రాత్రి సమయాల్లో నిద్రపట్టని వారికి ఎడమవైపు పడుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అధ్యయనాల ప్రకారం ఎడమ వైపు పడుకోవడం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే గురక జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
టాటూలు ఈ రోజుల్లో ఒక ట్రెండ్. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు శాశ్వత పచ్చబొట్టు వేయించుకునే ముందు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సరిగ్గా లేకపోతే అది రక్త ప్రసరణ, రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల గాయం ఎండిపోవడం కష్టమవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
భోజనం తర్వాత పడుకున్నప్పుడు కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే జీర్ణ రసాలుపైకి లేచి గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి. కడుపు చుట్టూ ఒత్తిడిని కలిగించినప్పుడు లేదా తిన్న తర్వాత దానిని తగ్గించినప్పుడు అది జీర్ణక్రియ, గ్యాస్ట్రిక్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
పచ్చి బొప్పాయి రసం తాగడం ద్వారా పేగు ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి, రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో పచ్చి బొప్పాయి రసాన్ని చేర్చుకోవచ్చు.
రాత్రిపూట మటన్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. లేట్ నైట్ మటన్ తింటే జీర్ణమవక కడుపులో ఇబ్బంది తలెత్తుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నిద్రకు కూడా అంతరాయం కలుగుతుంది.
దగ్గు సిరప్ తీసుకున్న వెంటనే నీరు తాగడం పెద్దలకు, పిల్లలకు ఇద్దరికీ హానికరం. ఇలా చేయడం వల్ల కఫం మరింత పెరుగుతుంది. ఏదైనా ద్రవాలు తాగే ముందు దగ్గు సిరప్ తీసుకున్న తర్వాత కనీసం 15 నుంచి 30 నిమిషాల వరకు వేచి ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/02/19/Wbcr4iJxY1VywkzG2QTT.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/FByU5gIRKtV4H07dC18A.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/Vd4zXLNX29oSCNG9pxLp.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/1OMq4QlbeytD7eXzGRTr.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/16/BBlVz1kBhGb7ghAFeuuj.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/6NfhfvTUts6jlLLSYVIX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/5OO21YxV99h7pJQkVMmq.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/13/KlH4QA5LxAFKxOV2TqjA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/12/7YmsPjqe33wsOtqML7gM.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/10/VpgfqKfUBkRV1UIc79gG.jpg)
