Coconut Water: ఈ రోగులు కొబ్బరి నీళ్ళు తాగితే ప్రమాదమే!

Coconut Water And Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చా..? తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రోజుకు ఒకసారి 100 నుంచి 150 మిల్లీ లీటర్లు మాత్రమే కొబ్బరి నీరు తీసుకోవాలి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా వ్యాయామం అనంతరం తాగితే శరీరానికి తగిన శక్తిని అందించడమే కాక.. చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేయకుండా ఉంచే అవకాశముంది.

Summer Foods: మీ చర్మం నిగనిగలాడాలంటే ఈ ఫుడ్స్ మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి

వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. వాటిల్లో కొబ్బరి నీళ్లు, దోసకాయ, పెరుగు-మజ్జిగ, పుదీనా- కొత్తిమీర, బెల్ సిరప్ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకుంటే వేడి వల్ల కలిగే డీహైడ్రేషన్, అలసట తొలగిపోయి చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లలో నిమ్మరసం కలిపి తాగితే ఏమవుతుంది?

కొబ్బరి నీరు, నిమ్మకాయలో సహజమైన శక్తిని, శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేసి రోగనిరోధక శక్తిని పెచుతుంది. కొబ్బరి నీటిలో సగం నిమ్మకాయ రసం కలపాలి. ఇందులో కొద్దిగా నల్లఉప్పు, పుదీనా కలిపి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, భోజనం చేసిన గంట తర్వాత తాగితే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు ఇలా తాగితే డేంజర్.. ఈ షాకింగ్ విషయాలు మీకు తెలుసా?

కొబ్బరి నీళ్ళను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో, బయట ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయవద్దు. ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దీని కారణంగా వాంతులు, వికారం, కడుపు నొప్పి, ఫుడ్ పాయిజనింగ్, విరేచనాలు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు వస్తాయి.

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు లేదా చెరకు రసంలో ఏంది మంచిది?

కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది సోడియంను తటస్థీకరిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. చెరకు రసంలో పొటాషియం శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.

ఈ సమయంలో కొబ్బరి నీరు తాగితే.. ఆరోగ్యం మీ సొంతం

డైలీ ఉదయాన్నే కొబ్బరి నీరు తాగడం వల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవు. బరువు అదుపులో ఉండటంతో పాటు చర్మ సమస్యలు రావు. అలాగే గుండె పోటు, మధుమేహం సమస్యలు కూడా తగ్గే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Coconut Water: వేసవిలో ఏ సమయంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగాలి? తప్పక తెలుసుకోండి!

వేసవి కాలంలో శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి.. పుష్కలంగా నీరు తాగడంతోపాటు కొబ్బరిని తాగడం చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎండాకాలంలో కొబ్బరినీళ్లు ఏ సమయంలో తాగాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.

Health Tips: కొబ్బరి నీరు ఈ కాలంలో అమృతమే..కానీ వీరికి మాత్రం విషం తస్మాత్‌ జాగ్రత్త!

కొబ్బరి నీళ్లలో మంచి పొటాషియం ఉంటుంది. దీన్ని నిరంతరం తాగడం వల్ల అకస్మాత్తుగా బీపీ తగ్గుతుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.డయాబెటిక్ పేషెంట్లు కొబ్బరి నీళ్లను అస్సలు తాగకూడదు. వాస్తవానికి, దాని అధిక కేలరీలు, చక్కెర మధుమేహం సమస్యను అసమతుల్యత చేస్తుంది.

coconut water: వేసవిలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు తెలుసా!