క్యారెట్ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలలో ఒకటి. ఖాళీ కడుపుతో తింటే అనేక ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. ఇది కంటిశుక్లం, ఇతర కంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, గ్యాస్ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల పదార్థాలను డైట్లో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాపిల్, ద్రాక్ష, క్యారెట్, బ్రోకలీ, చేపలు వంటివి తీసుకోవాలని అంటున్నారు. వీటిలోని పోషకాలు క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తాయంటున్నారు.
క్యారెట్లలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. ఒకటి ఎరుపు, మరొకటి నలుపు. నల్ల క్యారెట్లలో ఆంథోసైనిన్ అనే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరం. దీని వినియోగం కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రించి.. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.
కాకరకాయ, బీట్ రూట్, సొరకాయ, క్యారెట్, సెలరీ, పాలకూర జ్యూస్, మెంతికూర జ్యూస్ తాగడం వల్ల డయాబెటిస్ తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్
ప్రస్తుత కాలంలో అధిక జుట్టు రాలడం, చుండ్రు కారణంగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. క్యారెట్లను ఉపయోగించడం ద్వారా జుట్టును సులభంగా బలోపేతం అవ్వటంతోపాటు జుట్టును అందంగా మార్చుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. క్యారెట్తో హోం రెమెడీ తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోగనిరోధకశక్తి పుష్కలంగా ఉండాలి. క్యారెట్లో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరానికి అవసరమైనవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. క్యారెట్,బీట్రూట్తో సూప్, సలాడ్, ఊరగాయ, స్మూతీ వంటి చేసుకోని తింటే శరీరాన్ని, కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.
చాలా మందికి క్యారెట్ తినడానికి సరైన పద్దతి తెలియదు. అయితే.. క్యారెట్లను ఎప్పుడూ నమలిన తినాలి. పచ్చి క్యారెట్లో ఫల్కారినోల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉన్నాయి. పచ్చి క్యారెట్ తింటే బీటా-కెరోటిన్ పొందుతారు. ఇది కళ్ళు, చర్మం, జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/02/carrot-juice-2025-08-02-07-44-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/13/hLk7LdWVYMdHR8pMGSza.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/12/breastcancer2-864965.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/13/blackcarrots1-890228.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/02/28/K5BOSwxqMYSXMD3snPPM.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/Carrots-that-reduce-hair-fall-and-dandruff-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/carrots-are-taken-like-this-the-immunity-is-doubled-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Chewing-carrots-can-reduce-heart-disease-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/gold2-jpg.webp)
