ఈ చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడినప్పుడు.. ఉసిరికాయ శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బలోపేతం చేస్తుంది. దీనిని పచ్చిగా తిన్నా, రసంగా తాగినా, లేదా మురబ్బా రూపంలో తీసుకున్నా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉసిరి ఒక ఔషధంగా చెబుతారు. ఉసిరిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ కళ్ళకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది దృష్టిని పదునుపెడుతుంది, కంటి అలసట, చికాకు, వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇది కంటిశుక్లం, వయస్సు సంబంధిత కంటి వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది.
ఉసిరి లడ్డులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. శరీరాన్ని వెచ్చగా, శక్తివంతంగా ఉంచడానికి ఆమ్లా లడ్డు ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇందులో సహజ చక్కెరలు, పోషకాలు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తేనెలో నానబెట్టిన ఉసిరి తింటే అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ రెండింటి కలయిక శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని, కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలు, పొడిబారడం వంటి సమస్యలు ఉంటే ఆహారంలో ఉసిరిని చేర్చుకోవచ్చు. చర్మ కణాలకు నష్టం జరగకుండా నిరోధిస్తుంది. దీంతో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో వల్ల తలలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉసిరికాయ మిఠాయిలో కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ సి, ఇతర పోషకాలు జీర్ణవ్యవస్థ, రోగనిరోధకశక్తిని పుష్కలంగా పెంచుతుంది. కళ్లను కాంతివంతంగా మార్చేందుకు, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, ఉసిరికాయ మిఠాయి చర్మానికి మేలు చేస్తుంది.
ఉసిరి, తేనె కలయిక గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఉసిరిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న ఉసిరి రసం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంటువ్యాధులు, అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉసిరి రసం ప్రణాళికలో అద్భుతమైన భాగం. ఈ రసం తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియను పెంచడంతోపాటు కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గుతారటున్న నిపుణులు.
/rtv/media/media_files/2025/12/09/amla-seeds-2025-12-09-16-51-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/11/amla-health-tips-2025-11-11-12-39-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/12/ozQJE9feT5o9Ha6O03Y3.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/11/Nw8reJSjWjlXnCnI2MI7.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/sOBGCziK52ZbIgP3Fk8c.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/13/T3G3STbNmnI3SN0L9mwg.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/13/DDzedIop8I68m15ySbRT.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/18/DC8LX53Qk1VpLsXqRids.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/09/IF9zoSVpOAt4OUSJcA81.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/03/ve1GzaaQeeznm2p3S0j4.jpg)
