Dandruff: చుండ్రు చిరాకు పెడుతుందా.. ఇలా ఇంట్లోనే సింపుల్‌గా వదిలించుకోండి

Dandruff: ఈ రోజుల్లో జుట్టులో చుండ్రు ఉండటం ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది చెడుగా కనిపించడమే కాకుండా దురద, చికాకును కూడా కలిగిస్తుంది. అదనపు జిడ్డు, పొడి చర్మం, ఒత్తిడి, తప్పుడు ఆహారం, మురికి దీనికి ప్రధాన కారణాలు కావచ్చు. చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి మార్కెట్లో చాలా ఖరీదైన హెయిర్ షాంపూలు, సీరమ్‌లు, నూనెలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ వాటిలో ఉండే రసాయనాలు జుట్టు, తలకు హాని కలిగిస్తాయి. పెరుగు ఆరోగ్యానికే కాదు  జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు మూలాల నుండి చుండ్రును తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

చుండ్రును తగ్గించడంలో..

పెరుగును తల నుంచి జుట్టు చివరల వరకు బాగా అప్లై చేయండి. ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచి ఆపై తేలికపాటి షాంపూతో కడిగేయండి. ఇది చుండ్రును తొలగించడమే కాకుండా పొడిబారిన, నిర్జీవమైన జుట్టుకు పోషణను అందిస్తుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు తల చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం ద్వారా చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తాజా నిమ్మరసాన్ని తలకు రాయండి. 10-15 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో జుట్టును కడగాలి. నిమ్మకాయ ఆమ్లంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి దానిని ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు. కలబందలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి తలకు చల్లదనం అందించడం ద్వారా చుండ్రును తగ్గిస్తాయి. తాజా కలబంద జెల్ తీసుకొని తలపై బాగా మసాజ్ చేయండి. 

ఇది కూడా చదవండి: పిస్తా తొక్కలను చెత్తలో పడేస్తున్నారా.. ఇది తెలిస్తే అస్సలు పడేయరు

30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి ఆపై తేలికపాటి షాంపూతో జుట్టును కడగాలి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తల చర్మం  pH స్థాయిని సమతుల్యం చేయడం ద్వారా చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను నీటిలో కలిపి తలకు అప్లై చేయాలి. 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. వెనిగర్ వాసనను తొలగించడానికి షాంపూతో జుట్టును బాగా కడగడం మర్చిపోవద్దు. చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి ఈ సులభమైన చర్యలను అనుసరించడం ద్వారా జుట్టును ఆరోగ్యంగా, అందంగా మార్చుకోవచ్చు. అలాగే సరైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా జుట్టు సంరక్షణ కూడా చుండ్రును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

 గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: తెల్లటి పటికతో ముఖాన్ని తెల్లగా మార్చుకోండి..ఇలా చేయండి

( dandruff-problem | health-tips | latest health tips | best-health-tips | health tips in telugu | latest-news)