Heart Attack: సన్నగా ఉంటే గుండెపోటు వస్తుందా..? ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి

Heart Attack: ఈ మధ్య కాలంలో గుండె జబ్బుల సమస్యలు ఎక్కువగా ఇబ్బందికి గురి చేస్తున్నాయి. అయితే చాలామంది కొవ్వు పెరగటం వల్ల, చెడు ఆహారాలు తీసుకోవటం వల్ల గుండె జబ్బులు వస్తాయని చెబుతున్నారు. కానీ తాజాగా చేసిన సర్వేలో సన్నగా ఉన్నవారికి కూడా ఈ ప్రమాదం వచ్చే అవకాశం ఉందని తేలింది. అయితే లావుగా ఉన్నవారే కాదు, సన్నగా ఉన్నవారు కూడా తమ హృదయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ముప్పై ఏళ్ల తర్వాత సరైన ఆహారంతో పాటు కండరాల నిర్వహణ, రోజువారీ వ్యాయామం అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

స్త్రీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి:

 ఈ కాలంలో పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఎక్కువ ఒత్తిడి, నిరాశకు గురవుతారు. శరీరంపై ఒత్తిడి కలిగించే అనేక ప్రభావాలలో ఈ ఒక్క ప్రభావం చాలా ముఖ్యమైనదని ఒక కొత్త అధ్యయనం తేల్చింది. ఒత్తిడి కారణంగా మానసిక స్థితిలో మార్పులు, నిరాశ మొదలైనవి సంభవిస్తాయి. ఒత్తిడి కారణంగా మహిళలు ఎక్కువగా భావోద్వేగ నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్నారని ఈ కొత్త అధ్యయనం వెల్లడించింది. కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం ప్రకారం.. ఒత్తిడి కారణంగా, దాదాపు 52 శాతం మంది మహిళలు తమ భావోద్వేగాలపై నియంత్రణ కోల్పోతారు.

ఇది కూడా చదవండి: మీ కాఫీ కూడా గడ్డకడుతుందా? ఇలా చేస్తే ఆల్ సెట్!

దీని కారణంగా వారి జీవక్రియ క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. మెదడులో అటువంటి రసాయనాలు ఏర్పడి.. దీని కారణంగా వారి హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గులు పెరుగుతున్నాయి. ఇవన్నీ కాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అధిక రక్తస్రావం, నొప్పి, తలనొప్పి, శరీరంలో వాపు, దృఢత్వం, చర్మం పొడిబారడం, ఋతుక్రమ సమయంలో ప్రతికూల ఆలోచనలు ఇవన్నీ దీని వల్లనే సంభవిస్తాయి. మహిళలు యోగా, వ్యాయామం, తమను తాము బిజీగా ఉంచుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడి యొక్క చెడు ప్రభావాలను చాలా వరకు నివారించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: వేసవిలో జుట్టుకు మెరుపు కావాలా..? ఈ 5 సీరమ్‌లను ట్రై చేయండి

( heart-attack | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news )