Fig Milk: అంజీర్‌తో పాలు తాగితే ఏమవుతుంది? మంచిదా? చెడ్డదా?

Fig Milk: అంజీర్ పండ్లు, పాలు రెండూ చాలా పోషకమైనవి, ఆరోగ్యకరమైనవి. ఈ రెండూ ఆయుర్వేదంలో ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా చెబుతారు. ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే.. ఇది అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. అంజీర్ పాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అంజీర్‌ పండ్లు, పాలు రెండింటిలోనూ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేయడానికి ఫైబర్ సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, గ్యాస్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. అంజీర్‌ పండ్లలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంజీర్‌ పాలు తాగితే ఎలాంటి లాభాలు ఉన్నాయో ఆ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

అంజీర్ పాల ప్రయోజనాలు:

పాలు కాల్షియం యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇది బలమైన ఎముకలు, దంతాల నిర్మాణానికి అవసరం. అంజీర్ పండ్లలో కాల్షియంతోపాటు మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఇతర ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. పాలలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో అంజీర్ పండ్లలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు బెల్లం పాలు తాగితే శరీరంలో ఏం జరుగుతుంది?

పాలు, అంజీర్ రెండింటిలోనూ కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు కడుపు నిండి ఉండేలా చేస్తాయి. ఇది తరచుగా తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక గొప్ప ఎంపిక. పాలలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. అంజీర్ పండ్లలో లభించే మెగ్నీషియం నిద్ర నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు అంజీర్ పాలు తాగితే.. అది లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందడానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మిల్క్ టీలో అల్లం చూర్ణం చేయడం మంచిదేనా..?

( benefits-of-eating-figs | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)