Lemon Water: బరువు తగ్గాలని ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీరు తాగుతున్నారా..? కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలు

Lemon Water Side Effects: ఈ రోజుల్లో ఫిట్‌నెస్, బరువు తగ్గడం కోసం ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక ఇంటి నివారణను ప్రయత్నిస్తున్నారు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన నివారణలలో ఒకటి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు తాగడం. సోషల్ మీడియా, హెల్త్ బ్లాగులు, జిమ్ శిక్షకులు కూడా బరువు తగ్గడానికి దీనిని ఒక ఖచ్చితమైన మార్గంగా పిలుస్తారు. కానీ ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు శరీరానికి కూడా హాని కలిగిస్తుందా? అనే డౌట్ కొందరిలో ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంది. ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ, దంత ఆరోగ్యం, గ్యాస్ట్రిక్ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు . ఈ అలవాటు ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో, అది ఎక్కడ హానికరమో తెలుసుకుందాం .

బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించేటప్పుడు..

చాలా మందికి ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల గుండెల్లో మంట, త్రేనుపు, గ్యాప్‌ వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయని అంటారు.  నిమ్మకాయలోని ఆమ్లం  దంతాల రక్షణ పొరను నెమ్మదిగా క్షీణింపజేస్తుంది. దీనివల్ల దంతాలు సున్నితంగా మారతాయి, త్వరగా క్షీణిస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీటిని పదే పదే తాగడం వల్ల కడుపు పొర దెబ్బతింటుంది. దీర్ఘకాలంలో అల్సర్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నిమ్మకాయ మూత్రవిసర్జనను పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలో డీహైడ్రేషన్, సోడియం, పొటాషియం నష్టానికి దారితీస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: మీ శరీర బలాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా..? అయితే ఇవి తినాల్సిందే

భోజనం చేసిన 30 నిమిషాల తర్వాత లేదా తేలికపాటి చిరుతిండి తర్వాత నిమ్మకాయ నీరు తాగాలి. దీన్ని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి కొద్దిగా తేనె లేదా చిటికెడు నల్ల ఉప్పు వేసి తాగితే ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దంతాలను రక్షించుకోవడానికి దానిని స్ట్రా ద్వారా తాగడం మంచిదని చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గడం మంచిదే.. కానీ ఆరోగ్యం విషయంలో రాజీ పడకూడదు. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు తాగడం అందరికీ మంచిది కాదు. మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగుతూ ఏదైనా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక:ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: వర్షాకాలంలో చుండ్రు, దురద ఇబ్బంది పెడుతుందా..? ఈ జాగ్రత్తగా తెలుసుకోండి

( lemon-water | benefits-of-lemon-water | lemon-water-benefits | Health Tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)