Garlic Vs Bad Cholesterol: చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి ఎలా పనిచేస్తుంది?

శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఆహారం, అలవాట్లలో వెల్లుల్లిని పప్పు ధాన్యాలు, కూరగాయలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి నమలడం, వెల్లుల్లి నీరు తాగటం వల్ల అనేక వ్యాధులు దరిచేరవు.

author-image
By Vijaya Nimma in లైఫ్ స్టైల్ Latest News In Telugu
New Update
garlic Vs bad cholesterol

Garlic Vs Bad Cholesterol

Garlic Vs Bad Cholesterol: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా ప్రమాదకరం. చెడు జీవనశైలి కారణంగా రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి సమస్యలు చాలా తరచుగా కనిపిస్తున్నాయి. గుండె సమస్యలు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల ఒకటి. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ గుండెలో అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో శరీరం గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also Read :  ఈ విత్తనాలను తింటే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు

వ్యాధులు దరిచేరవు:

ఆహారం, అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు. వెల్లుల్లిని పప్పు ధాన్యాలు, కూరగాయలు, ఇతర వంటల్లో వాడుతారు. పచ్చి వెల్లుల్లి రుచి చాలా దారుణంగా ఉంటుంది. కానీ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి రెబ్బను నమలడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను నీటితో కలిపి తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులు మీ దరిచేరవు. వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది జలుబు, దగ్గు, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి చాలా మంచి డీటాక్సి ఫైయర్‌. వెల్లుల్లి తినడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు తొలగిపోతాయి.

ఇది కూడా చదవండి: భర్తపై విష ప్రయోగం.. ఫస్ట్ నైట్ రోజు భర్త ముందే ప్రియుడితో..

వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కడుపు శుభ్రపడి జీర్ణసంబంధిత వ్యాధులు తగ్గుతాయి. వెల్లుల్లి తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ సమ్మేళనం శరీరం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది. వెల్లుల్లి తినడం వల్ల శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడం నివారిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు రోగులు కూడా వెల్లుల్లి తినాలి. ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లి జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది కొవ్వును త్వరగా కరిగిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

Also Read :  ఖాళీ కడుపుతో క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే ఏమవుతుంది?

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: కంటి అలసటను ఎలా నివారించాలి.. నిపుణులు ఏమంటున్నారు?

#decrease-bad-cholesterol-levels #bad-cholesterol #control-bad-cholesterol #tips-to-control-bad-cholesterol
Advertisment
సంబంధిత కథనాలు
Advertisment
Advertisment
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి

Sabja Seeds Benefits: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సబ్జా గింజల నీరు తాగండి.. ఈ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి

ఖాళీ కడుపుతో సబ్జా గింజల నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల అవి ఉబ్బుతాయి. ఈ నీరులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు, కడుపుకు మేలు చేసి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. అంతేకాకుండా బరువు, ఒత్తిడి తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

author-image
By Vijaya Nimma in లైఫ్ స్టైల్ Latest News In Telugu
New Update
Sabja seed water

Sabja seed water

Sabja Seeds Benefits: తులసి విత్తనాల నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ నీరు విపరీతమైన ప్రజాదరణ పొందుతోంది. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో ఈ పానీయం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా  ఉంటుంది. సబ్జా గింజలు తులసి గింజలు. దీనిని తీపి తులసి విత్తనాలు అని కూడా అంటారు. వాటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల అవి ఉబ్బుతాయి. ప్రతి ఉదయం ఈ పానీయం తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదంలో కూడా సబ్జా గింజల వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు ప్రస్తావించబడ్డాయి. ఈ రోజూ సబ్జా గింజలతో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

కడుపు ఆరోగ్యం కోసం..

ఖాళీ కడుపుతో సబ్జా గింజల నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఈ చిన్న  సబ్జా గింజలు విటమిన్లు A, E, B, K, కాల్షియం, ఐరన్‌, ఫైబర్,  ఖనిజాలు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు, కడుపుకు మేలు చేసి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. సబ్జా గింజలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.  

ఇది కూడా చదవండి:  ఉదయాన్నే ఈ 5 పనులు చేస్తే.. దెబ్బకు థైరాయిడ్‌ సమస్య పరార్

సబ్జా గింజల నీరు తాగడం వల్ల కడుపు చాలా సేపు నిండుగా ఉంటుంది. మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. ఇది కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల మీకు ఆకలి తక్కువగా అనిపిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయని ప్రసిద్ధి చెందాయి. దీని కారణంగా ఇది మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా చెబుతున్నారు. సబ్జా గింజలలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: తలనొప్పి నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కావాలా? ఈ 5 ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి

( sabja-seeds | water | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news | telugu-news )

#sabja-seeds #water #health-tips #health tips in telugu #latest health tips #best-health-tips #latest-news #telugu-news
Advertisment
Advertisment
Advertisment