శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఆహారం, అలవాట్లలో వెల్లుల్లిని పప్పు ధాన్యాలు, కూరగాయలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి నమలడం, వెల్లుల్లి నీరు తాగటం వల్ల అనేక వ్యాధులు దరిచేరవు.
ఆరోగ్యానికి అవిసె గింజలు సూపర్‌ఫుడ్. అవిసె గింజలు తినడం ద్వారా శరీరంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పోవడంతో పాటు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగర్ కంట్రోల్ కావడానికి కూడా ఇది బెస్ట్ ఫుడ్ అని వారు సూచిస్తున్నారు.
నేటికాలంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద సమస్య అధిక బరువు. రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ..పోషకాహారం తీసుకుంటూ...మరికొన్ని ఇంటి చిట్కాలు పాటిస్తే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. జామూన్ ఆకులతో తయారు చేసిన టీ తాగుతే బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/06/07/wnBgkGbwppPx2b8ORMA8.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/04/1vFsWdiibIoDF3QUdpfK.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Consuming-flax-seeds-removes-bad-cholesterol-from-the-body-telugu-news-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/TEA-1-1-jpg.webp)
