Apple: రోజూ ఈ సమయంలో యాపిల్‌ తింటే ఎన్నో లాభాలు

యాపిల్‌ ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా వినియోగించే పండు. దాని లక్షణాల కారణంగా దీనిని మ్యాజిక్ ఫ్రూట్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇందులో తగినంత యాంటీఆక్సిడెంట్లు, వ్యాధి పోరాట మూలకాలు ఉన్నాయి. యాపిల్ శరీరంలో కొత్త కణాల ఏర్పాటును ప్రోత్సహిస్తుంది. మెదడుపై వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తిప్పికొట్టడానికి యాపిల్‌ సహాయపడుతుంది. యాపిల్స్‌లో డైటరీ ఫైబర్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణ ప్రక్రియను సాఫీగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. రోజూ ఏ సమయంలో యాపిల్ తింటే ఎలాంటి లాభాలు ఉన్నాయో ఈ ఆర్టికల్లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

ఇది కూడా చదవండి: శబరిమలలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. 22 మందికి 

గుండెకు మేలు జరుగుతుంది

సర్ఫ్‌గాన్ వినియోగం టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. యాపిల్స్ తీసుకోవడం వల్ల గుండెకు మేలు జరుగుతుంది. మలబద్ధకం ఉండదు. యాపిల్స్‌ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బరువు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. యాపిల్స్‌లో విటమిన్ సి సమతుల్యంగా ఉంటుంది. ఐరన్, బోరాన్ కూడా ఉంటాయి. వీటి కలయిక ఎముకలను బలపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: చలికాలంలో వచ్చే వ్యాధులకు ఈ చిన్న ముక్కతో చెక్‌

ఖాళీ కడుపుతో అంటే నిద్ర లేవగానే ఏమీ తినలేదని, ముందుగా యాపిల్ తినాలని డైట్ ఎక్స్ పర్ట్ చెబుతున్నారు.ఇలా చేయడం వల్ల కడుపు మంట, గ్యాస్ లేదా తేనుపు ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత 1 గంట లేదా భోజనం తర్వాత 1 లేదా 2 గంటల తర్వాత ఆపిల్ తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో క్రమం తప్పకుండా ఆపిల్ తినవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: పండ్లు తినేటప్పుడు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయొద్దు

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: పండ్లు తినేటప్పుడు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయొద్దు

( apple | latest-telugu-news | today-news-in-telugu | health tips in telugu | health updates in telugu | telugu wellness news)