మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అందరికీ తెలుసు, కానీ తాజాగా వచ్చిన ఓ అధ్యయనంలో షాకింగ్ నిజాలను వెల్లడించింది. కేవలం అతిగా తాగే వారికే కాకుండా, తక్కువ మొత్తంలో మద్యం సేవించే వారికి కూడా నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
క్రిస్మస్ అనగానే మనందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది తెల్లని గడ్డం, ఎర్రటి డ్రస్సులో నవ్వుతూ కనిపించే శాంటా క్లాజ్. శాంటా తాతా వస్తాడే గిఫ్ట్లు ఇచ్చి పోతాడే అని అంటుంటారు. అయితే, శాంటా ఎప్పుడూ రెడ్ కలర్ డ్రెస్ ధరిస్తారా? దీని వెనుక ఉన్న సీక్రెట్ తెలుసా?
ప్రముఖ ఫుడ్ డెలివరీ ప్లాట్ఫారమ్ స్విగ్గీ తన 10వ వార్షిక నివేదిక 'హౌ ఇండియా స్విగ్గీడ్ 2025'ను విడుదల చేసింది. ఈ ఏడాది కూడా భారతీయుల ఆహారపు అలవాట్లలో బిర్యానీ తిరుగులేని ఆధిపత్యం కొనసాగించింది. వరుసగా 10 ఏడాది కూడా దేశంలో టాప్ ఆర్డర్ల చేసింది. బిర్యానీనే.
స్వల్ప వ్యక్తిత్వ, భావోద్వేగ మార్పులను సీరియస్గా తీసుకోవడం ముఖ్యం. లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే నివారణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. సరైన జీవనశైలి మార్పులు, శారీరక శ్రమ, మెదడు శిక్షణ వంటి అంశాల ద్వారా న్యూరోడీజెనరేషన్ను నెమ్మదింపజేసే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
శీతాకాలంలో తాజా ఉసిరిని ముక్కలుగా చేసి తినవచ్చు, జ్యూస్గా చేసుకోవచ్చు లేదా తేనెతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఉసిరి మురబ్బా, ఉసిరి పచ్చడి లేదా చ్యవన్ప్రాష్ రూపంలో కూడా దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా ఈ అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
విటమిన్ D ఎముకల ఆరోగ్యానికి, జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిలోపంతో డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్ వంటి జీవక్రియ రుగ్మతలను పెంచే అంతర్లీన కారకం. ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియకు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణకు కీలకమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అతిగా ఆలోచించడం అనేది మన శక్తిని హరించేస్తుంది. ఈ అలవాటును మనం లోపంలా కాకుండా.. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక హెచ్చరిక సంకేతంగా భావించినట్లయితే... మనం మరింత శాంతియుతంగా, ప్రభావవంతంగా జీవించగలుగుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిద్ర అనేది ఆరోగ్యానికి ఒక ఆధారం. సరైన నిద్ర పరిశుభ్రత పాటించడంతోపాటు ఏదైనా దాగి ఉన్న శారీరక లేదా మానసిక సమస్యను గుర్తించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యవసరం. దానిలో వచ్చే తీవ్రమైన మార్పులను ఎప్పుడూ విస్మరించకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/07/11/today-horoscope-2025-07-11-06-26-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/25/cancer-risk-2025-12-25-13-12-50.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/24/santa-claus-getup-from-coca-cola-advertisement-2025-12-24-11-16-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/24/biryani-2025-12-24-06-40-16.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/23/watchingmobile51.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/12/09/amla-seeds-2025-12-09-16-51-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/26/Fj60cdP73jbVlyjidKPA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/16/overthinking-2025-12-16-15-13-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/05/sleepingwithapillow7-260292.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/12/16/winter-fog-2025-12-16-10-27-31.jpg)
