లైఫ్ స్టైల్ Air Pollution: వాయు కాలుష్యంతో కూడా మధుమేహం వస్తుందా? చెడు జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల వలన మధుమేహం వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. పెరుగుతున్న కాలుష్యం ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా దెబ్బతీయటంతోపాటు మధుమేహ కొన్ని అధ్యయనాల్లో తేలిందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. By Vijaya Nimma 22 Nov 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ జీవితాంతం కళ్లు మూసుకోని జీవి ఏదో తెలుసా? భూమిపై ఎప్పుడూ కళ్ళు మూసుకోని ఒక జీవి ఉంది. నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా కళ్లు తెరిచే ఉంటాయి. నిజానికి చేపలకు కనురెప్పలు ఉండవు. అవి కళ్లు మూసుకోలేవు, అవి నిద్రించే విధానం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఏదైనా చిన్న అలికిడి అయితే వెంటనే మేల్కొంటాయి. By Vijaya Nimma 22 Nov 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Healthy Brain Foods: జ్ఙాపకశక్తిని 10 రెట్లు పెంచే అద్భుతమైన ఆహారాలు మెదడు శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అవయవం. శరీరంతోపాటు మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. అందుకోసం బాదం- వాల్‌న‌ట్, తాజా పండ్లు-కూరగాయలు, పాలు- పాల పదార్థాలు, గుడ్డు వంటివి రోజూ వారి డైట్‌లో చేర్చుకుంటే మెదడుకు మంచిది. వీటివల్ల ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. By Vijaya Nimma 22 Nov 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Heart Healthy: చలికాలంలో గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ పని చేయండి చల్లని వాతావరణంలో మార్నింగ్ వాక్ అద్భుతమైన ఎంపిక. ఉదయం వాకింగ్‌ చేయడం వలన రోగనిరోధకశక్తి పెరగటంతోపాటు మానసిక, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతోంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి, ఫిట్‌నెస్‌, రక్తప్రసరణ, శరీరంలోని మలినాలను తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. By Vijaya Nimma 22 Nov 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Sugar: మార్కెట్లోకి కొత్తరకం చక్కెర.. ఎంత తిన్నా షుగర్ రాదు మార్కెట్లోకి కొత్త షుగర్ త్వరలో వస్తోంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటును పెంచదు. డయాబెటిక్ రోగులకు మంచి ఆహారం. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య తగ్గుతుంది. త్వరలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్, విటమిన్ బి12 ఇందులో ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. By Vijaya Nimma 22 Nov 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Fitness: ఇలా చేశారంటే అదిరిపోయే ఫిట్‌నెస్‌ మీ సొంతం మోడల్స్‌ అందం కంటే ఫిట్‌నెస్‌కు అధిక ప్రాధాన్యత ఇస్తుంటారు. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు ఉదయం అల్పాహారంలో గుడ్డులోని తెల్లసొన, ఆమ్లెట్, మల్టీగ్రెయిన్ బ్రెడ్, అల్పాహారంగా తాజా పండ్లు, బాదం పప్పులు తీసుకుంటే మంచి ఫిట్‌నెస్‌ ఉంటుంది. By Vijaya Nimma 22 Nov 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Skin Care: త్వరలో పెళ్లి జరగబోతోందా.. చర్మాన్ని ఇలా మెరిపించుకోండి ప్రతి అమ్మాయింలదరూ పెళ్లికి చాలారోజుల ముందు చర్మ సంరక్షణ చికిత్సలు తీసుకుంటారు. సహజ ఉత్పత్తులు, సన్స్క్రీన్, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నిద్రపై జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సూర్యుని హానికరమైన కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ప్రతిరోజూ సన్స్క్రీన్ వాడాలి. By Vijaya Nimma 22 Nov 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Heart Attack: ఎక్కువగా కూర్చొని పనిచేస్తే గుండెపోటు వస్తుందా? ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం లేదా నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజులో 10 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల గుండె జబ్బులతో మరణించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. By Vijaya Nimma 22 Nov 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ ఈ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గండిలా! కూరల్లో విరివిగా వాడే కొత్తిమీరను జ్యూస్ చేసి రోజూ ఉదయం తాగితే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. వీటితో పాటు జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం తగ్గడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. By Kusuma 21 Nov 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn