వేసవిలో చాలా మంది వెకేషన్స్ వెళ్లాలని అనుకుంటారు. కానీ, ఎండ తీవ్రత, వేడి తాపం వల్ల ప్రయాణం సమయంలో కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల్లో జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే మీ ట్రిప్‌ అనుభవం ఇబ్బందిగా మారవచ్చు.
వేసవిలో ఏసీ లేకుండానే ఇంటి వాతావరణాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు ఈ సింపుల్ చిట్కాలను ఫాలో అవ్వండి. ఉప్పు నీటితో ఫ్లోర్ కేలీన్ చేయడం, లైట్లు, ఎలక్ట్రానిక్స్ వాడకం తగ్గించడం, ఇంట్లో మొక్కలు పెంచడం ఇంటి వాతావరణాన్ని చల్లబరుస్తాయి.
మానవ శరీరంలో 60శాతం వాటర్ పర్సెంట్ ఉండాలి. ఇంతకంటే తక్కుంటే డీహైడ్రేషన్‌తోపాటు అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. పెదాలు, నోరు ఆరిపోవడం, పసుపురంగులో మూత్రం, తలతిరగడం, అలసట, తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు శరీరంలో నీరు తక్కువుంటే కనిపిస్తాయి.
వేసవి కాలంలో ఎండ తీవ్రత వల్ల డీహైడ్రేషన్, అలసట, చర్మ సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
చెమట దుర్వాసనను తొలగించడానికి స్నానపు నీటిలో 2 గంటల ముందు పటికను వేయాలి. పటికను ఒక బకెట్ నీటిలో రాత్రంతా ఉంచాలి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం, స్నానం చేసిన తర్వాత శరీరంపై కలబంద జెల్‌ను అప్లై చేయవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల చెమట వాసన సహజంగా తగ్గుతుంది.
వేసవిలో బాదం ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బాదం స్వభావం వేడిగా ఉండటం వల్ల అది శరీరానికి హాని కలిగిస్తుందని కొందరు నమ్ముతారు. అందువల్ల వేసవిలో రోజుకు 2 నుండి 4 బాదంలు మాత్రమే తినాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
వేసవి ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావం మామూలుగా కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఇది భయంకరంగా మారుతోంది. ఈ సమయంలో చర్మ సంరక్షణ, ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. హైడ్రేషన్ కోసం కొబ్బరి నీళ్ళు, మజ్జిగ, నిమ్మరసం, పుచ్చకాయ వంటి పానీయాలను తీసుకోవాలి. అలాగే చర్మానికి సన్ స్క్రీన్ అప్లై చేయాలి.
సూర్యరశ్మి కిరణాల నుండి మన చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి, ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా ముఖం, చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం చాలా మందికి అలవాటు. అయితే మీ చర్మానికే కాదు మీ జుట్టుకు కూడా ఎండ నుండి రక్షణ అవసరమని ఎంతమందికి తెలుసు!తెలియకపోతే ఈ స్టోరీ చూసేయండి!
/rtv/media/media_files/2024/11/24/ks6h1grBUSEnewsqofOZ.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/water-2-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2025/05/08/TCVIPO1VjTkkJReek8mJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/27/A3ZzE4eXHs6hiaNsTKPz.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/07/whhKjMZ6Bg5KmE0JNljf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/Vyaie05qPYuQZIPcxLq4.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/10/VwpmVsWaylzuprPVYdsL.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-12T182802.538.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/10-Expert-DIY-Tips-for-AC-Maintenance-2.jpg)
