Palm Oil: వంటకు ఆవనూనె మంచిదా.. పామాయిల్ మంచిదా?
ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే ఉపయోగించే నూనె ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. వేరుశెనగ, ఆవాల నూనెలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వంట నూనె తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఎంత తక్కువ నూనె ఉపయోగిస్తే గుండెకు అంత మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.