ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే ఉపయోగించే నూనె ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. వేరుశెనగ, ఆవాల నూనెలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వంట నూనె తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఎంత తక్కువ నూనె ఉపయోగిస్తే గుండెకు అంత మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వంటింట్లో విరివిగా ఉపయోగించే ఆవాలతో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని పోషకాలు కాలేయం, క్యాన్సర్, గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఆవ నూనెతో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీన్ని రోజూ తినే వంటకాల్లో వాడితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నూనెలోని పోషకాలు అధిక కొలెస్ట్రాల్, బరువు, చర్మ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి ఇన్ఫెక్షన్స్ నుంచి రక్షించును.
/rtv/media/media_files/2025/03/31/hairhealthy10-659221.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/10/hTV1UXZdrXpkfqID81bz.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/24/HybOhg5YO8SasLDkR7n8.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/FotoJet-2024-01-08T205128.034-jpg.webp)
