గ్రాడ్యుయేషన్ పూర్తి చేశాడు. వెంటనే HDFC బ్యాంకులో మంచి జీతంతో ఉద్యోగంలో చేరాడు. 7 సంవత్సరాలు మేనేజర్‌గా కూడా పనిచేశాడు. కానీ సంతృప్తి లేదు. దీంతో జాబ్ వదిలేసి ఆడి కారులో ఇంటింటికి పాలు అమ్ముతున్నాడు.
వేసవిలో పాలను బయట ఉంచితే కొన్ని గంటల్లోనే చెడిపోతాయి. పాలు చెడిపోకుండా ఉండాలంటే 24 గంటల్లో 3 నుండి 4 సార్లు మరిగించాలి. ఈ సమయంలో గ్యాస్ మంట ఎక్కువగా ఉండకూడదు. పాలు చెడిపోవడానికి మురికి పాత్రలు కారణం కావచ్చు.
ఉదయం పూట పాలు, తేనె, బేకింగ్ సోడా, కీరదోస తొక్క వంటి వాటితో స్నానం చేస్తే రోజంతా కూడా యాక్టివ్‌గా ఉంటారు. వీటిలోని పోషకాలు రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండేలా చేస్తాయి. అలాగే చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
మొక్కల నుంచి పొందిన పాల ఉత్పత్తులలో శరీరానికి చాలా హానికరమైన కొన్ని అంశాలు ఉండవచ్చు. ఓట్స్, బాదం, సోయా, ఇతర మొక్కల నుంచి పొందిన పాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయని పరిశోధనలో తెలిసింది.
కొబ్బరి పాలు విటమిన్లు సి, ఇ, బి, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. బరువు తగ్గడంలో ప్రయోజనకరం. కొవ్వు తగ్గడాన్ని కూడా వేగంగా పెంచుతుంది.
గుండె రోగులు పూర్తి కొవ్వు పాలు, పెరుగును నివారించాలి. ఎందుకంటే వాటిలో అధిక మొత్తంలో సంతృప్త కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది. సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉండే క్రీమ్ చీజ్‌ను తక్కువగా తీసుకోవాలి.
అరటిపండు, మిల్క్ షేక్ తాగడం వల్ల ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయదు. అరటి పండును పాలతో కలిపి తినడం వల్ల కండరాల పునరుద్ధరణకు సహాయపడుతుంది. అరటి పండ్లలో ఉండే పొటాషియం కండరాల తిమ్మిరి, నొప్పి, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పాలను ఎక్కువ సమయం మరిగించడం వల్ల అందులోని పోషకాలు పూర్తిగా నాశనం అయిపోతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అలాగే మళ్లీ మళ్లీ పాలను మరిగించడం, పెద్ద మంటపై వేడి చేయడం వల్ల కూడా పోషకాలు పోతాయి. పాలను మీడియం మంటలోనే వేడిచేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/protein-powder-1296x728-header-1296x728-1-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2025/04/28/hMsYA2Sax2llBQ4FKkFo.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/12/8y8Rkwegaqrtmb4ebrjQ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/02/4kOKGVZopbyshWYs6uYC.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/23/8rxNsvs7buwhs5C4LZRJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/14/L2QSc8jsNaCVyWNZCNPZ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/27/GbdXQCN3QuTz1v4FyBvn.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/23/EqHQ8LqZzHTc4dHUPbMR.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/cockroachmilk7-364853.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/02/14/HK5oQA7ocLb3BKvgc9mZ.jpg)
