ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల కాళ్ల కండరాలు బలహీనపడతాయి. స్పర్శజ్ఞానాన్ని కోల్పోవటం, నరాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరంలో ఉండే మైనపు లాంటి, జిగట పదార్థం. HDL, LDL అను 2 రకాల కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం పెరిగినప్పుడు అది రక్తనాళాలలో పేరుకుపోతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రభావాలు శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు పాదాలు, కాళ్ళకు వ్యాపిస్తాయి.
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు అది రక్త నాళాల గోడలపై పేరుకుపోతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రారంభ దశల్లో అలసిపోయినట్లు, బలహీనంగా, చర్మం పసుపు రంగు, నడవడానికి బాధాకరం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, ఇతర ఆనారోగ్య సమస్యలను పెంచుతుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ మూత్రపిండాల వ్యాధి, రక్తపోటుతోపాటు పురుషులలో అంగ స్తంభన సమస్యకు దారి తీస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ పురుషుల ఆరోగ్యంపై, పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాలలో వాపు, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. దీని పెరుగుదల అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండెపోటు, గుండె వైఫల్యం, కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడానికి జీవనశైలిని మెరుగుపరచటంతోపాటు ఆహారంలో ఫైబర్ చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నెయ్యిలో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియా గుణాలు జలుబు, దగ్గు వంటి ఎన్నో సమస్యలను తగ్గిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నెయ్యి తినటం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను, జీర్ణశక్తిని పెంచుతుందని అంటున్నారు. నెయ్యిని పరిగడుపున తింటే చర్మంపై ముడతలు తొందరగా రావని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే సిరలను అడ్డుకుంటుంది. ఇది కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి పెంచి గుండెపోటు, ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ఆహారంలో వెన్న, ఐస్ క్రీం, టీ, బిస్కెట్లు, పకోడాలు, ఫ్రైడ్ చికెన్, జంక్ ఫుడ్స్‌లో పిజ్జా, బర్గర్‌లు, పాస్తాలు తింటే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి.
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో అనేక సమస్యలతోపాటు గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ఆ సమయంలో ఆహారంలో వేడినీరు, ఆలివ్ ఆయిల్ చేర్చుకోవాలి. ప్రాసెస్ ఆహారాలకు, ధూమపానాన్నిదూరం చేస్తే పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ త్వరలో నియంత్రణలోకి వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/04/20/w3678ZjDiMI3k2Rb1v39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/12/F7ByD0Z4xkEzlLZOuINE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/10/LS7NJvdjd5Spiex483Om.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/12/vdOMOUaLw5vAdvXzoKIF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/08/eG9J1Cxp7gswlSiKkiru.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/high-cholesterol-increases-Heart-attack-Control-risk-know-like-this-tips.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-11T174225.808.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/eating-junk-foods-increase-bad-cholesterol-and-become-a-heart-patient.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/Health-Tips-best-home-remedies-high-cholesterol.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/methi-seeds-jpg.webp)
