చెడు కొలెస్ట్రాల్తో అనేక సమస్యలతోపాటు గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ఆ సమయంలో ఆహారంలో వేడినీరు, ఆలివ్ ఆయిల్ చేర్చుకోవాలి. ప్రాసెస్ ఆహారాలకు, ధూమపానాన్నిదూరం చేస్తే పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ త్వరలో నియంత్రణలోకి వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడుతున్న వారు ఉడికించిన మిల్లెట్లను తింటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో త్వరగా పనిచేస్తుంది
నేటికాలంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద సమస్య అధిక బరువు. రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ..పోషకాహారం తీసుకుంటూ...మరికొన్ని ఇంటి చిట్కాలు పాటిస్తే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. జామూన్ ఆకులతో తయారు చేసిన టీ తాగుతే బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని అంటున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/eating-junk-foods-increase-bad-cholesterol-and-become-a-heart-patient.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/Health-Tips-best-home-remedies-high-cholesterol.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/methi-seeds-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/TEA-1-1-jpg.webp)
